6 turmix recept, amely segíti az immunrendszert

Írta: Mihai

Ha már készül a hideg és az influenza szezonra, akkor ezekkel adjon immunrendszerének tápanyagokat és vitaminokat antioxidánsokkal teli turmixok. Nem is gondolja, milyen könnyű lesz átvészelni a hideg évszakot, ezekkel a finom harapnivalókkal, amelyek helyettesítik a gyógyszeres dobozt.

Turmix banánnal és fűszerekkel

Ez a finom turmix csodákat tesz az immunrendszered számára. gyömbér A Fresh sok egészségügyi előnnyel jár, segít a szervezetnek a természetes méregtelenítésben.

összetevők:

• 250g spenót
• 500 ml cukormentes kókusztej
• 3 banán
• 1 darab friss, hámozott gyömbér
• ½ teáskanál fahéjpor
• 1 kés hegy kardamompor

Narancs turmix

A név ellenére ennek a turmixnak csak egy kis narancslé van. Az erős színt az adja mangó, sárgarépa, őszibarack és ananász, míg komoly mennyiségű görög joghurt és banán még táplálóbbá teszik.

összetevők:

• 250g darab fagyasztott mangó
• 250g szelet fagyasztott barack
• 500ml görög joghurt
• 130g sárgarépa
• 240ml narancslé
• 130g darab ananász
• 60ml édesem
• 1 hámozott banán

Tejmentes turmix

Ez a turmix sok finom gyümölcsöt tartalmaz, és csak keveset Szójatej, így szinte bármilyen étrendbe beilleszthető.

összetevők:

• 120ml sovány szójatej
• 120 ml gránátalma leve
• 30g fagyasztott banán
• 30g fagyasztott eper
• 30g fagyasztott áfonya
• 30g fagyasztott őszibarack

Keverje össze a szójatejet, a gyümölcslevet, a banánt, az epret, az áfonyát és az őszibarackot egy keverőtálban, fedje le és tegye hűtőbe egy éjszakára vagy legalább 8 órára.

Másnap, vagy amikor a gyümölcs részben megolvadt, keverje össze a gyümölcsöt turmixgéppel, kezdve a legkisebb sebességgel és fokozatosan gyorsítva.

Talán téged is érdekel .

6 banán turmix recept, tökéletes egy egészséges snackhez

Vegán receptek, amelyek meglepnek ízükkel

Görögdinnye turmix

Görögdinnye és Menta rendkívüli kombináció, főleg ha megfázik, és meglepően jó ízűek is. Egy pohár e turmix ideális gyógymód, ha nem érzi jól magát, vagy ha meg akarja tisztítani az orrmelléküregeit.

összetevők:

• 250 g répalevél, farok nélkül
• 30g friss menta
• 250g görögdinnye darabokra vágva
• 250g mangó darabokra vágva
• fél mész leve

Egy turmixgépben keverje össze a répaleveleket, a mentát és a dinnyét. Végül adjuk hozzá a mangódarabokat és a lime levét, majd keverjük össze újra.

Turmix mov

Adjon testének vitamintöltést ezzel a finom turmixmal, amelynek színe méltó az Instagram bejegyzéséhez. És vöröskáposzta és sokk megbízható segítők, ha meg akarja előzni a megfázást.

összetevők:

• 250g darabokra vágott vörös káposzta
• 230 ml vizet
• 1 narancs, hámozott
• 130g áfonya
• 1 banán
• 1 teáskanál sokk gyümölcs kivonat

Smoothie mangóval és eperrel

Ez a turmix minden bizonnyal tetszeni fog a kicsiknek. A finomak mellett eper, mangó és banán, kevés van édesem, a legigényesebb ízlelőbimbók számára is.

összetevők:

• 500ml mandulatej
• 1 banán félbevágva
• 250g darab fagyasztott mangó
• 250g fagyasztott eper
• 2 evőkanál méz

Milyen más turmix receptek segítenek az immunrendszerben, amelyet ismer?

Mihai

Minden lehetőséget kihasználok, hogy kimenjek a természetbe, és új helyeket fedezhessek fel. Semmi sem teszteli határait hatékonyabban, mint egy bonyolult út a hegyeken keresztül.

---