60 font elveszíteni!
Üdvözlet mindenkinek, hadd mutassam be magam, a nevem Anne-Sophie, 25 éves vagyok és 122,5 kilót nyomok 1m63-ért. Kétségbeesett, mert kapzsi és akaraterő nélkül fogok ma háborúzni a kilóm ellen. Valójában egy ideje nem tudom elviselni mások tekintetét; különösen a "kis csajok" kinézete, amelyek 36 évesek és rögzítik a fő gyöngyöt (impozáns, de amúgy jó). .
Itt bármelyik támogató férfit vagy nőt keresem, vagy valakit, akinek ugyanaz a célja, mint nekem: lefogyni!
Végső célom a 60 kiló súlyom: számomra ez a küldetés jelenleg lehetetlen.
így adtam magamnak lépéseket:
-az első, hogy a 100 kilogrammos határ alá kerüljünk! elegem van ebből a három számból a skálán!
-a második a 80 kilós jelzés alá kerül
-és végül a végső cél a 60 kiló.
Bevallom, hogy inkább olyat választanék, akinek többé-kevésbé ugyanaz a célja, mint nekem, nem pedig azt, hogy akik 10 kilót szeretnének leadni, azok nem érdekelnek, de számomra a 10 kiló ennyire kevésnek tűnik! és mégis tudom, milyen nehéz a legkisebb kilót leadni.
Néhányan azt kérdezik tőlem, miért értem el ezt a nem nehéz súlyt, depresszióm volt, és mindent lenyelek, ami elérhető. éhes nem olyan, mint egy drog. Szerencsére nem sütemény vagy csokoládé vagyok, hanem inkább sós (aperitif sütik, ételek mártásban.) Pszichiáter hamarosan pszichológus, június végétől pedig dietetikus is követ! A probléma az, hogy ma motiváltnak érzem magam, és ez olyan ritka! szóval nélküle kezdem van egy barátom, aki szintén sokat fogyott, aki azt mondta nekem, hogy az első néhány kilót lehet a legkönnyebben leadni! Ezért megpróbálom egyedül, és amikor meglátom a dietetikust, beszélhetek vele, itt vannak azok a lányok, akikkel keresztes hadjáratom kezdődik vagy szent háborúm a kilók ellen!
Ki akar követni engem ebben a keserű küzdelemben? mindannyian várom, hogy mik a tippjei, mi működik Önnek? mi nem működik? várok rád.
Már három étkezéssel és harapnivalóval kezdem 11 órakor és egyet 16 órakor ahelyett, hogy egész nap étkeznék. Mozgassa egy kicsit a fenekemet, legalább egy kicsit sétáljon, mert hetente néha otthon zárva töltök napokat, anélkül, hogy kimennék! . kezdetnek itt vége.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
A diéta első napjára, reggelire.
Tehát itt van ez a reggeli reggeli, amely 30 g speciális k fekete ribizlit, 125 ml tejet és fehér tea teát tartalmaz cukor nélkül (szerencsére a tea jó, mert cukor nélkül nehéz), és új barátomnak egy üveg vizet 1,5 liter, hogy kiürüljön ma este.
Várok egy órát, majd egy olyan gépre szállok, amelyet körülbelül egy hónappal ezelőtt vásároltam, és amelyet alig használtam rövid edzéshez (ezt az pokoli gépet teljes teljesítménynek hívják, ez egy elektromos eszköz, egyfajta rezgőlemez, és őszintén, amikor egy gyakorlat néhány másodperc múlva, csak azt érezzük, hogy az izmok a zsír alatt vannak, mivel húz, miután felmelegszik és fáj lol), akkor ugyanazzal a géppel nagyon szép borjúmasszázst csinálnék lol.
Mindezek után egy jó zuhany, majd megcsiklandozom a cellulitiszemet egy olyan eszközzel, amelyet évente egyszer vagy kétszer használtam, hogy tapintást gördítsek a combon, a fenéken és a gyomorban. Végül is az összes együtt működhet!