60 kg TPU-m van, és el akarom érni az 50 kg-ot

Hiába jár edzőterembe, ha sokat eszel. A sport mellett egészséges és alacsony zsírtartalmú étrendet is kell betartania, csak akkor lehet fogyni. 2-3 hónap alatt 10 kg-ot fogyaszthat egészségesen.

érni

Ha tornateremben jár, sokat kell ennie a gyógyulás érdekében. Fontos, hogy mit eszel.

Fogyni akar, nem pedig izmokat építeni

A fogyásról is beszéltem.

Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt, hízni fog. még akkor is, ha sportolsz, vagyis bármely orvos vagy személyi edző javasolja Önt fogyáshoz, sportoláshoz és diétához. Sokat kell enni, ha izomtömeget akar felépíteni, akkor a kg száma akkor is növekszik, ha zsírokat veszít. Így tudom és ez logikusnak tűnik számomra.

Például a fehérjét szinte lehetetlen zsírokká alakítani, a dukan étrendben napi 1 kg feletti hús elfogyasztásával fogysz.

Nem számít, mit eszel, nem számít, mennyit.

És ha egy kg sült sertéshúst eszel meg, akkor sem hízik? tztz
Azt mondtam, vigyázzon, és a diéta alkalmával nem azt mondtam, hogy éhen halok
A húsfelesleg növeli a húgysav koncentrációját a vérben, növeli a köszvény, a vastagbélrák stb. Kockázatát. A dukan étrend nem a legjobb ötlet. Megpróbálom csökkenteni a tele fogyasztott hús fogyasztását, és a megfelelő módon főzve nem hízik meg, de a felesleges súlyosan károsíthatja az egészségét.

3 hónap alatt sikeresen leadhat 10 kg-ot az edzőteremmel, nyilvánvalóan meg tudja váltani az étvágyat, de túlzás nélkül

10 kg? Ez függ a testtől és attól, hogy mit teszel érte. Kb. 4-5 hónap. De ha elkezdi az edzőtermet, akkor izomtömeg is növekszik. szóval 60 körül leszel. 55-57 rendben lenne, ha magadra tennéd az asztalt.

A testtől függően mindenki a saját tempójában égeti el azt, amit meg kell égetnie. Inkább vegye fel a kapcsolatot valakivel, hogy tervet készítsen erről.

2 hónapig azt mondom, ha sokat lősz, és minőségileg, nem mennyiségileg eszel

És amikor megadod az íjat? Fogyás után, hogy jól közelítsem-e.

Nagyon igazad van. De gondoltál már arra, hogy nem veszíted-e el azt a 10 kg-ot? Meglátjuk? szóval ne hajolj már:-))

Meglátod, vársz-e, de ne várj, mert úgysem adom oda, mert nem tudod, hogyan válaszolj a kérdésre

Caterincát csináltam. Tipp: ha helyes választ akarsz, akkor a megfelelő kérdést kell feltenned.

Mit érdekel? Csalódott vagy meleg nő vagy, akit érdekel az „íj”?

Helló. Először is, tanulja meg önmagát olyannak szeretni és tisztelni, amilyen, és ezek a hibák már nem tűnnek a világ legszörnyűbb dolgainak. Másodszor, ha nincs pénz beavatkozásokra. (több)

Nem tudom megtanítani, hogyan élj olyan életet, mint egy pletyka lány, a végén nem is tudom, mi az. De ahhoz, hogy olyan közeli életet élj, mint az övék, feltételezem, hogy ez egy jó életsorozat. . (több)

Nos, ez egyszerű. Ha belegondolunk, a 2G szinte az egész országban lefedettséggel rendelkezik, ezt követi a 3G és a 4G. Hegyvidéken nem biztos, hogy rendelkezik 4G-vel, de valószínűleg igen. (több)

  • 631 555 serdülő
  • 45 555 Üzleti és pénzügyi
  • 21 817 művészet és kultúra
  • 58.170 Auto & Moto
  • 137 097 szépség és divat
  • 16 255 Képregény
  • 45 702 Karrier
  • 16 932 Ház és kert
  • 44 Nemes okok
  • 266 304 beszélgetés
  • 567 koronavírus
  • 277 783 Szerelem és szex
  • 158 951 Általános oktatás és kultúra
  • 45 597 Család és kapcsolatok
  • 124 274 film és sorozat
  • 61 554 hobbi és háziállat
  • 126 376 közüzemi információ
  • 457 279 PC/online játék
  • 41 923 Jogszabályok, Politika és Szociális
  • 20 303 Irodalom
  • 187 196 Zenék
  • 527 Nevelés
  • 39.565 Vallás
  • 178,454 egészség
  • 22 412 háztartási tipp
  • 43 928 Vásárlás
  • 2.413 Internet biztonság
  • 59 722 Sport
  • 32 710 Tudomány és filozófia
  • 330,784 technológia
  • 96 450 telefon
  • 171 863 szabadidő/kijárat
  • 52 627 Trivia/Funny
  • 13 637 turizmus
  • 2505 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.