60 kiló fogyott Egy diéta mentette meg az életemet

Angelika Schaller (54) 60 kilót fogyott, és elárulja, hogyan tartja fenn ideális súlyát

München - A mentőautó kék lámpával rohan be a klinikára. Angelika Schaller (54) szívrohamot kap, az intenzív osztályra kerül és megmentik. "Részletesen öngyilkos lettem" - mondta a müncheni újságíró és szerző a BILD-nek.

fogyott

többet a diétákról

Rossz példaképek Túl kövér! A szomszédom hibája?

Tanuljon a nőktől a férfiaknak szóló sikeres fogyókúrás tippek számára

„A súlyfeleslegem rosszul lett. Rájöttem, hogy ez így nem mehet tovább. Élni akartam. És mindenekelőtt, hogy újra legyen férjem! ”Amikor megugrotta a halál lapátját, Angelika Schaller 129 kilót nyomott. „Semleges voltam, csúnyán éreztem magam. Tudtam, hogy senki sem néz rám. "

Meghúzta a zsinórt - és egy év alatt 60 kilót fogyott orvosi felügyelet mellett. Vasfegyelemmel. „Négy hónapig fehérje turmixokat ettem és minden nap sétáltam. És száraz ecsetmasszázsok a megereszkedett bőrért. Ez nem volt séta a parkban. "

Hangulata ennek következtében szenvedett. „A siker ellenére nem volt felindulás, depressziós lettem, de a fegyelem végül megérte. Találkoztam az álom emberemmel. Uwe (52) és most boldog házasságban élünk. ”Angelika Schaller leírta tapasztalatait.

Első könyvét "Massless" -nek hívták. Most következik a „Salátalevél és csokoládé szív” útmutató, amely 99 tippet tartalmaz a könnyebb élethez. „Segíteni akarok az embereknek, hogy eleve ne hízzanak el. Magam is hatalmasat szenvedtem a súlyomtól. Ha okosabban ettem volna, megkíméltem volna a fogyás kínjától ”- mondta a müncheni lakos.

Kilenc éve tartja 69 kilós súlyát! Angelika Schaller legjobb tippjei a testsúly megőrzéséhez: „Soha ne hagyja el otthonát reggeli nélkül”. A teljes kiőrlésű pirítós tojással vagy zabpehely, reggel gyümölcssel védi a vágyat.

Stressz esetén relaxációs gyakorlatokat javasol. "Csukja be a szemét három percre, vegyen egy mély lélegzetet, és gondoljon valamire, ami elűzi az étvágyat." Plusz rendszeres testmozgás! "A napi 30 perc séta garantálja a sikert."

Veszélyes: Snackek tévénézés közben. "Cserélje ki a chipseket sárgarépa botokkal."