64 kilót fogytam anélkül, hogy feladtam volna kedvenc ételeimet; ; 20 éve dédelget
- Soha nem voltam túlsúlyos gyermek, de hirtelen, 15 éves koromban kezdtem túlevni, és a testem gyorsan változni kezdett.
Most már rájöttem, hogy az étel mankóvá vált (már kicsi koromban szexuálisan bántalmaztak, és a terapeuta végül segített összekapcsolni a kettőt) - de aztán nem értettem, hogy miért vagy hogyan egyek egy teljes pizzát egy találkozó. Mire elértem a gimnázium utolsó évfolyamához, már 45 kilót gyűjtöttem.
Legtöbben (fiam szülése után) 137 kilogrammot nyomtam - akkor kezdtem komolyan mérlegelni a gyomor zsugorodásának műveletét
Olyan sokféleképpen próbáltam kalóriát veszteni, jó ételeket fogyasztani - de semmi nem volt tartós, ezért azonnal feladtam.
Akkor tudtam, hogy gyomorcsökkentő műtétet akarok, de ahhoz, hogy a biztosításomat jóváhagyják, be kellett bizonyítanom egy súlycsökkentő programot. Szóval kipróbáltam a WW-t (a Weight Watchers).
Meglepetésemre lefogytam - akkor tudtam, hogy a program megváltoztatta az életemet.
A Súlyfigyelők előtt nem volt korlátom az ételekkel kapcsolatban. Szinte minden nap gyorséttermet ettünk: megrendeltük a legnagyobb hamburgert, a legnagyobb adag sült krumplit és egy szénsavas italt. Nem sokat gondolkodtam azon, mit ettem minden nap, de WW megváltoztatta az étrendemet. A pontokon alapuló rendszer elgondolkodtatott azon, hogy mit eszem, és teljes életmódbeli változást váltott ki.
Valójában a felelősség vállalása érdekében létrehoztam az Instagram-fiókomat (@ficiciafitnesshealth), hogy megtartsam saját fogyókúrás naplómat. Ugyanezt a motivációt szerettem volna adni más embereknek is.
Most nem érzem magam bűnösnek, ha megettem valamit, amit úgy gondoltam, hogy "rossz" nekem. Megtanultam, hogy ha eszek egy cupcake-ot, az nem azt jelenti, hogy hízni fogok - egy percig élvezhetem valami édeset, majd visszatérek a helyes pályára.
Megtalálom az ételek egészségesebb változatának elkészítési módját is, ami azt jelenti, hogy nem unom meg az étrendemet, és mindig elégedettnek érzem magam.