7 alapvető tipp az alkoholmentes máj steatosisra; Maria Nicutar
Tanácsot adok azoknak, akik máj steatosisban szenvednek, mert ez egy rés, amelyre szakosodtam, és ami nagyon tetszik. A máj steatosis jelentése zsírmáj, zsírral terhelt máj. Ebben az esetben a zsír zsigeri, azaz a belső szervek körül. Mit jelent? Szervként zsírba csomagolható, és idővel már nem működhet.
Értsük meg jobban ezt a fogalmat. Ahogyan a sok hasi zsírral rendelkező embernek már nem sikerül az idő múlásával meggörbülnie, bizonyos mozdulatokat végrehajtania, csipkékhez kötnie stb., Úgy a máj abbahagyja a szokásos műveleteket, amikor zsírral van terhelve.
A máj steatosis többféle. Alkoholos eredetű máj steatosisról beszélhetünk, ebben az esetben az alkohol a hibás a máj hizlalásában. Beszélhetünk alkoholmentes máj steatosisról is, amely esetben a túlzott szénhidrátfogyasztás idővel májzsírhoz vezethet, és az alkohol vagy teljesen hiányzik a kliens menüjéből, vagy túl kicsi ahhoz, hogy kiváltó ok legyen.
Szakértők, orvosok és táplálkozási szakemberek tanácsai a máj steatosisában szenvedők számára:
Itt van a nagy probléma, amellyel szembesülünk. Nincs követendő étkezési ütemezésünk. Néhányan belefáradtak e klasszikus tanács meghallgatásába, ami már mega közhely. A rendezett étkezési menetrend valójában mindent jelent! Csak az a fontos, hogy időben tudj enni, hogy ne legyenek nagy éhezési ablakaid, és aztán töröttnek tedd.
Visszatérek erre a témára, mert Romániában és az egész világon a máj steatosis van otthon. Nem lenne olyan rossz, ha nem vezetne májfibrózishoz (olyan, mint egy szivacs, amely már nem engedi az oxigénellátást), majd májcirrózishoz. Nem akarlak megijeszteni. Szeretném, ha tudatában lenne annak, hogy a máj steatosisát meg kell oldani, nem pedig nyomás alatt rejtve.
A táplálkozásról és a motivációról szóló cikkekkel állok rendelkezésére, hétfőtől vasárnapig, non-stop itt, a blogon.
Maximális egészség és siker minden tetted során!