7 élelmiszer, amely csökkentheti a férfiak libidóját - Az Ön gyógyszertára; Farmacia Ta
A libidót számos tényező befolyásolhatja, és az egyik legfontosabb az étrend. Ha problémája van a libidóval, vagy csak meg akarja akadályozni, tanácsos alaposan elemezni az elfogyasztott ételeket.
A libidó csökkenése összefüggésbe hozható a B-vitaminok, a cink és a zsírsavak hiányával. Segítenek stimulálni a véráramlást, és kulcsot jelentenek a szerv normális működéséhez. Íme néhány étel, amely csökkentheti a libidót.
tejtermék
Ha laktóz-intoleranciában szenved, a puffadás ellensége lehet a libidónak. Néhány férfi nem veszi észre, hogy ezzel a problémával küzd, és továbbra is tejtermékeket fogyaszt, befolyásolja libidójukat.
A tej és tejtermékek elkerülése megakadályozhatja a laktóz-intolerancia tüneteit. A fagylalt és a sajt szintén ebbe a kategóriába tartozik.
alkohol
Az alkoholfelesleg nagyon káros lehet a libidóra. Az alkohol merevedési zavarhoz, és ennek következtében párosodási problémákhoz vezethet.
Nem ajánlott 2-3 alkoholos italnál többet fogyasztani ugyanazon a napon, és ne haladja meg a heti 5-7 italt.
Mikrohullámú sütőben készült pattogatott kukorica
A mikrohullámú pattogatott kukorica könnyű és ízletes snacknek tűnhet, de komoly hatással lehet a nemi életére. Perfluor-oktánsavat tartalmaz, amely olyan anyag, amely hatással van az endokrin rendszerre, és csökkentheti a tesztoszteronszintet. Ezenkívül a perfluor-oktánsav partneri meddőséghez vezethet.
eper
Az összes gyümölcs és zöldség közül a szamóca tartalmazza a legnagyobb mennyiségű növényvédőszert. Ezek a vegyi anyagok születési rendellenességekhez, Parkinson-kórhoz, rákhoz és nem utolsósorban csökkent libidóhoz vezethetnek. A peszticidek növelik az ösztrogén (női hormon) szintjét és csökkentik a tesztoszteron (férfi hormon) szintjét. Ezért ezek a vegyi anyagok merevedési zavarokhoz és súlyosabb betegségekhez vezethetnek.
Menta
Hasznos a gyomor számára és bizonyos gyomor-bélrendszeri betegségek tüneteinek enyhítésére, köhögésre vagy rossz leheletre. De ami a szexet illeti, a menta nem annyira előnyös.
Ha problémája van a libidóval, ajánlott korlátozni a menta fogyasztását. A mentol tartalom csökkentheti a tesztoszteron szintet, és inkább azoknak a nőknek ajánlott, akiknek már magas a tesztoszteronszintje, vagy ha policisztás petefészek szindrómában szenvednek.
garnélarák
A garnélarák alacsony kalóriatartalmú, fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Ezek azonban nem annyira előnyösek a libidó szempontjából. A színük megőrzésére használt 4-hexil-rezorcinol nevű anyaggal dolgozzák fel őket, de ez csökkentheti a tesztoszteronszintet és növelheti az ösztrogénszintet.
Sőt, a fagyasztott garnélarák számos baktériummal, köztük a Vibrio-val és az E. colival is szennyeződhet, ami ételmérgezéshez vezethet, amely hasmenéssel és kiszáradással nyilvánul meg.
Lenmagot
A lenmagok nagyon hasznosak az egészségre, kiváló Omega-3 zsírsav-, rost-, kálium-, magnézium-, mangán-, foszfor-, vas- és rézforrások.
De nagy mennyiségben csökkenthetik a tesztoszteron szintet. Célszerű a lenmag fogyasztását két teáskanálra korlátozni, hetente többször, annak érdekében, hogy hasznot húzhassanak a jó anyagokból, ugyanakkor elkerüljék a libidóra gyakorolt negatív hatásokat.