7 előny, amelyek versenyképesebbé válnak a hegymászásban - Vertical Spirit
A személyes teljesítmény növelésének egyik legjobb módja a versenyeken való részvétel. "Nem vagyok elég jó a versenyzéshez" vagy "nem vagyok annyira versenyképes" - két olyan mondat, amelyet nemrégiben hallottam egy versenyen. A hegymászó képességek fejlesztése érdekében ez valójában két ok, amiért versenyeznie kell.
Ez a cikk azt akarja kifejteni, hogy a hegymászó versenyeken való részvétel miért egy olyan eszköz, amely segít abban, hogy jobb hegymászóvá váljon, és bemutatja a fő előnyöket, amelyeket saját fejlődéséhez kaphat.
Gyakorold a "látásra" való hegymászást - a látványversenyek esetén. A "láthatáron" való mászás egy versenyen több pontot hoz. Azonban, hacsak nem rögzíti az eredményeit a 8a.nu oldalon, a „látványos” hegymászás nem felel meg egynél több pontnak, és ezért nem szokta ezt gyakorolni a mászás során. Gyakran félúton érek oda, és rájövök, hogy fogalmam sincs, mi lenne a következő lépés, felpumpálva magam, amikor megpróbálom áthelyezni a testemet. A legtöbb projektem 10, 20, 50 próbálkozást igényel, ami nem lehetséges egy versenyen.
A hegymászók megvitatják az útvonalak megközelítésének valós lehetőségeit és elkészítik a személyes tervüket.
A "látáshoz" megköveteli az útvonal olvasásának (megfejtésének) képességét, hogy a lehető leghatékonyabban tudjon felmászni. Az útvonal elolvasása (megfejtése) magában foglalja a terv elkészítését (amikor még mindig lent vagy és szellemileg vizualizálod magad, végrehajtod a mozdulatokat), olyan technikát, amely gyakorlatot igényel, valamint növeli az üzletek és az üzletek megtartásának képességét. A tüskés rudaknak gyakorlásra van szükségük.
A versenyek arra késztetik Önt, hogy megtanulják, hogyan lehet hatékonyan megjeleníteni egy útvonalat, ami automatikusan a hegymászó képességek javítását eredményezi.
Tartsa a kapcsolatot más hegymászókkal
A hegymászó versenyek szintén kiválóan alkalmasak a hegymászó közösséggel való kapcsolatfelvételre.
Dolgozol a gyengeségeiden. Könnyebb kezelni a szikladarabok vagy a hegymászó útvonalak problémáit, amelyek megkövetelik, hogy használjuk az erősségünket, a már elsajátított készségeket. Sajnos ez a tendencia nem teszi lehetővé számunkra a különböző és értékes útvonalak megközelítését. Ez a szempont némileg jellemző a hegymászásra (a mozgások sokfélesége miatt) - például a futásban edzeni lehet, hogy pontosan azt a távolságot fusson le, amelyen a versenyben lesz, de egy hegymászóversenyen fogalma sincs, hogy mire fog szembesülni. Ha általában csak a túlnyúláson edz, akkor problémái lesznek, ha a tervezők több útvonalat határoznak meg az arcon. A versenyek arra kényszerítenek, hogy figyeljen gyengeségeire, és jutalmazza a meglévő képességekért. Ráadásul a versenyek nagyszerű módja a gyengeségek azonosításának, ami gyakran sokkal finomabb és nehezebb folyamat, mint amilyennek látszhat.
Biztosan észreveszi azokat a készségeket, amelyekhez több készségre van szükség
Legyen stratégiai és hatékony. A nyertes versenystratégia egyik fő eleme a leghatékonyabb ütem megtalálása az egész versenyprogram során. (kvalifikációk, döntők stb.). A "Legjobb forma" verzió kivételével általában néhány órája lesz arra, hogy összegyűjtse a legtöbb pontot azáltal, hogy a lehető legkevesebb próbálkozással megoldja a boulder problémákat. Az egyik stratégia (amelyet nehéz módszerrel tanultunk meg) az, hogy hagyjuk, hogy valaki más megfejtse a bétát, majd megoldja a flash problémát. Ez azt jelenti, hogy megbecsülheti és emlékezhet a bétára, majd gyorsan végrehajthatja a tervet.
A kitérő problémákat azonban nem biztos, hogy a verseny végére megoldják, és elegendő energiára van szükségük ahhoz, hogy átvészeljék azokat. Ezek a képességek különösen fontosak, ha mászási útvonalat terveznek vagy versenyzőn kívüli boulder problémát terveznek.
Figyelje meg a verseny finomságait, és próbálja azokat előnyére használni, sokat tanulva az adagolási erőfeszítésekről.
Nyomás alatt dolgozni. Lehet, hogy a világon minden ideje rendelkezésre áll személyes hosszú távú projektje megvalósításához, egy versenyen azonban korlátozott idő áll rendelkezésére arra, hogy olyan kérdéseket fejtsen ki, amelyek közel vannak a határához. Az a kényszer, hogy stresszes helyzetekben mászzon fel, olyan készség, amely segít nyugodt maradni, amikor megpróbálja (végre) megkötni az ösvényt, amikor jóval a nyomon van a nyár fölött, vagy amikor az utolsó gyengéd mozdulatot teszi egy ösvényen. szikladarab.
Tapasztalatot szerzel. Végül miért ne versenyezne? Más versenyektől eltérően, amelyeken a résztvevők egymás ellen harcolnak, a hegymászó versenyek arra ösztönzik a közösséget, hogy a problémák megoldása érdekében működjenek együtt.. Végül versenyezel önmagaddal, és értékeled magad az útvonal kihívásaihoz képest, hogy jobb hegymászóvá válj.
A versenyeken való részvétellel sokkal jobban ösztönözni fogja, hogy felfedezze határait és túllépjen rajtuk. Folytatva a megközelítési útvonalakat azon a területen, ahol már megvan a készsége, fejlõdõ mennyezet felé halad, a stagnálás felé, amely sok elégedetlen hegymászót hoz és gyengíti motivációjukat.
