7 étel, amely puffadást okozhat a csecsemőben
Feladta Mathilde Loison 2019. szeptember 30
A csecsemők gyakran puffadnak vagy székrekednek, étrendjük segíthet.
Bár minden baba eltérően reagálhat az elfogyasztott ételekre, bizonyos ételek nagyobb valószínűséggel okoznak ilyen jellegű kellemetlenségeket.
Legközelebb, amikor kisgyermeke kényelmetlenség jeleit mutatja, vagy gázban szenved, gondoljon arra, hogy mit evett.
Próbáljon meg étkezési naplót vezetni arról, hogy bizonyos ételek vagy bizonyos ételkombinációk lehetnek-e ennek oka.
Figyelje a baba étrendjét a puffadás csökkentése érdekében
Fontos, hogy a kicsi számára kiegyensúlyozott étrend legyen. Nem ajánlott semmit teljesen eltávolítani az étrendből, például zöldségeket vagy keményítőtartalmú ételeket, kivéve, ha gyermekorvos tanácsolta.
Az étkezési napló vezetése olyan speciális élelmiszerek megcélzásához, amelyek a puffadás problémáját okozzák gyermekében, sokkal jobb hosszú távú megoldás, és megadja nekünk a kezdés helyét, amikor megbeszélik a baba orvosával.
A csecsemők jó okból elutasíthatják a zöldségféléket
Néha a zöldségek bélgázt képezhetnek, amikor a baba megemészti őket. Ezek a gázok az egyes zöldségekben található természetes cukrok emésztéséből származhatnak.
A fruktóz egyfajta cukor, amely természetesen megtalálható a zöldségekben. A hagyma és articsóka, a cukkini, a zöldpaprika, a zeller és a saláta csak néhány a sok zöldségfélék közül, amelyek fruktózt tartalmaznak.
A raffinóz egy másik természetes cukor, amely megtalálható többek között a zöldségekben, például a spárgában, a kelbimbóban és a brokkoliban.
Nem ritka, hogy a fiatal csecsemők nehezen emészthetik meg ezeket a zöldségeket, különösen a brokkolit.
Az oldható rostot tartalmazó zöldségek a vastagbélben emésztve gázt okozhatnak. Az oldható rostot tartalmazó zöldségek közé tartozik a csicseriborsó, a szárított bab, a brokkoli, a padlizsán és a gallér zöldje.
Az oldhatatlan rostot tartalmazó zöldségek nem okozhatnak felesleges gázt. Ne feledje, hogy sok zöldség van, amely oldható és oldhatatlan rostokat egyaránt tartalmaz.
Ha azt gyanítja, hogy kisgyermeke puffadással, gázzal és gyomorfájdalommal reagál a zöldségekre, akkor írja le, mit eszik, és beszéljen gyermekorvosával.