7 frissítő nyári saláta
A saláta mindig felveheti az étkezés helyét 🙂 És ne gondold, hogy a saláták nem az éhségről szólnak, mert rajtunk múlik, hogy milyen összetevőket választunk használni, mennyi fehérjét és mennyi rostot adunk a végén. A saláták elvileg könnyen emészthetők és rendkívül előnyösek a rost, fehérje, komplex szénhidrátok miatt. De ami még ennél is fontosabb, a saláták képesek hatalmas mennyiségű méreganyagot kiszorítani a szervezetből. Az egészséges ételek segítenek eltávolítani az egészségtelen ételek által okozott méreganyagokat 🙂 Gyakran gondolom, hogy a gazdag saláta egyenértékű lehet 10 perc sportolással.
7 alatt hagyok szuper egészséges salátákat, szuper finom, friss, friss, elegáns és telt 🙂
Frissítő kelkáposzta saláta + sárgarépa + zeller + olajbogyó + citromlé + extra szűz olívaolaj
Friss kaliforniai paprika saláta több színben + petrezselyem + hagyma + citromlé + olívaolaj
Ez az egyik legerősebb saláta, amely méregteleníti és csökkenti a koleszterinszintet
Spenót saláta + paradicsom + zöldhagyma + citromlé + olívaolaj
Tápláló saláta, magas rosttartalommal, antioxidánsokkal és tápanyagokkal, amelyek elősegítik a tranzit szabályozását
Méregtelenítő és lúgosító saláta saláta + endívia + retek + zöldhagyma + olívaolaj + citromlé
A retek helyett használhat paradicsomot vagy édesköményt
Lúgos saláta mangold + sárgarépa + retek
Adjunk hozzá almaecetet vagy citromlevet és extra szűz olívaolajat
Frissítő zeller, sárgarépa, kaliforniai paprika, uborka és avokádó saláta
Adjon hozzá lime-levet (lime) és olívaolajat, és van egy salátája, amely csodákra képes bárki egészségére.
Uborka nyári saláta + petrezselyem + joghurt + citromlé
Adjon hozzá egy csipet sót és egy csipet borsot, opcionálisan. Klasszikus joghurt helyett adhatunk kókusz- vagy szójajoghurtot, mandulát 🙂
Nagyon remélem, hogy tetszik ötleteim a nyári saláták frissítésére. És remélem, hogy inspirállak benneteket arra, hogy ezekből kiindulva készítsen új saláta recepteket. Tegye egyedivé a salátákat, ahogy kívánja, és milyen alapanyagokból van otthon, és tudja, hogy kedveli. A saláták nem unalmasak, ha a fantáziánkat működtetjük, és ha elfogadjuk, hogy egy napi saláta inkább távol tartja az orvost, mint egy multivitamin tablettát 🙂
Szeretettel köszöntöm és jó egészséget kívánok!