7 haj vitamin az egészséges haj növekedéséhez
2020. szeptember 5
Serkenthetik-e a haj vitaminjai a haj növekedését?
A telt és erős haj a szépség legfőbb szimbóluma. Az egyik általános probléma azonban az, hogy a haj nem nő. Az olyan csillagok, mint Khloe Kardashian, vagy meghosszabbítással trükköznek, vagy néhány színes hajtablettát vesznek gumiszerű medvék és Co. formájában - ez állítólag serkenti a haj növekedését.
De: valóban működik? Valójában a genetikai hajhullás mellett a táplálkozási hiányosságok is okozhatják a haj ridegségét és hajhullását. A megfelelő hajvitaminokkal tehát nagyban befolyásolhatja a haj minőségét, a hajhullást és a haj növekedését. Milyen vitaminok ezek?
Melyik hajvitamin a legjobb?
1. Vegán kapszulák a Cosphera hajvitaminjaival
Cosphera hajvitaminok - nagy adag biotinnal, szelénnel, cinkkel, folsavval, kölesmag kivonattal - 120 vegán kapszula 2 hónapos készletben - hajkapszula férfiaknak és nőknek
39,90 € 28,90 € A boltba
A kapszulák ezt tehetik: Több mint 20 tápanyagot tartalmaznak, beleértve az összes fontos hajvitamint (hét B-vitamin, A-, C-, E-vitamin) és más tápanyagokat, amelyek erősítik a hajat, a körmöket és a bőrt (beleértve a vasat, a cinket és a L-t is). Cisztin, zöld tea kivonat, köles mag kivonat). Az egyik dobozba 120 hajtablettát töltenek be, amelyeket két hónap alatt szednek be.
2. A közösségi média szenzációja: cukorbevágott hajú vitaminok
Sugarbearhair hajvitaminok, 60 db
31,50 € 31,09 € A boltba
Egy doboz 60 vegetáriánus gumicukrot tartalmaz a haj számára, és elegendő egy hónapra. És ez van a kék medvékben: A-, C-, D-, E-vitamin, B6-vitamin, B12-vitamin, biotin.
Nem is olyan nagyszerű: A Sugarbearhair hajvitaminjainak sok kritikát kellett kifogásolniuk magas cukortartalmuk miatt.
3. Ár-teljesítmény győztes: hajvitaminok a Natural Elements-től
Hajvitaminok - Bevezető ár - 180 kapszula - Prémium: Nagy adagban keratin, biotin, szelén, cink, köles kivonat, bioaktív B-vitaminok és még sok más - Németországban tesztelt és gyártott laboratórium
29.99 € 17.99 € A boltba
Ez a doboz 180 kapszulát tartalmaz, amelyek három hónapig elegendőek. A hajra szánt tabletták több mint 30 tápanyagot tartalmaznak, és meggyőzik a jó ár-érték arányról és kiváló minőségű összetevőkről.
Mitől nő a haj gyorsabban? Az 5 legfontosabb hajvitamin és milyen ételekben vannak
1. A-vitamin a hajlékony, erős hajért
Végre hosszúnak akarod a hajadat, és vajon miért nem akar nőni? A szépségprobléma mögött A-vitamin-hiány állhat. Az A-vitamin, más néven retinol erősíti a hajat és rugalmassá teszi. Ezenkívül a retinol serkenti a haj növekedését. Ha hiányzik, akkor szőrnövekedési rendellenességek léphetnek fel. A vitamint például édesburgonya, spenót, sárgarépa és kelkáposzta tartalmazza.
A retinol serkenti a haj növekedését:
A-vitamin VEGAN és nagy adag - 10000 NE/3000 µg retinol (retinil-acetát) - 120 vegán kapszula erősíti az IMMUNE RENDSZERET - 7Leaves - Németországban gyártva
2. B-vitaminok az egészséges hajnövekedésért
A B3-vitamin, a B5-vitamin és a B6-vitamin biztosítja a haj erős szerkezetét és aktiválja a sejtek anyagcseréjét. Serkentik a faggyútermelést is. Így támogatják a hajgyökerek anyagcsere-aktivitását és biztosítják az egészséges fejbőrt. Az értékes vitaminok elsősorban a diófélékben és a hüvelyesekben találhatók.
A folsav szintén a B-vitaminok egyike. A vitamin azért fontos, mert támogatja a fejbőr hajának sejtosztódását, hogy egészségesen visszanőhessen.
Egyébként: A folsav felelős a boldogsághormonok felszabadulásáért. Aki 0,16–0,4 milligramm folsavat fogyaszt naponta (például spárgán, gabonán vagy étrend-kiegészítőkön keresztül), az nemcsak a hajának, hanem a hangulatának is jót tesz.
B-vitamin komplex biotivitással és folsavval a Nature Love-tól:
NATURE LOVE® B-vitamin Complex Forte - 500 µg B12-vitaminnal napi adagban - 180 kapszula (6 hónap). Bioaktív B-vitamin-formákkal - akár 10-szer nagyobb adagban, mint más B-vitamin-komplexek
3. Biotin (B7-vitamin) a gyönyörű hajért, körmökért és bőrért
A B7-vitamin, más néven biotin, a végső szépségvitamin. A biotin biztosítja, hogy a hajon lévő pelyhek összekapcsolódjanak, így erősebbé és fényesebbé válnak. Megakadályozzák a hajvégek hasadását és a gyökerek gyulladását, és elkerülik a hajhullást. És a szépségvitamin a feszes körmöket és a szép bőrt is biztosítja.
Ha nem fogyaszt elegendő B7-vitamint, fennáll annak a veszélye, hogy a hajad elszakad vagy kidől. Az eredmény a törékeny köröm is lehet. Ezért naponta körülbelül 0,03-0,1 milligramm biotint kell fogyasztani.
Ezt megteheti például úgy, hogy banánt, epret, spenótot vagy zabpehelyet ad hozzá a menüjéhez. Alternatív megoldásként beveheti a haj vitaminját étrend-kiegészítőként.