7. hét blog- fogyj le Cyrillel

Hét 18/06/18 és 18/06/30 között: igazi szép meglepetés .

Cselekedeteim:

Napi 2 étkezés (zöldség + fehérje étrend)
Sok szénhidrátot próbálok kivágni
Nincs nassolás,
Sok vizet inni
Sport = kardio (20 perc ellenállás 9) + testtömeg-gyakorlatok (16 * 2 készlet)
Igyekszem csökkenteni a szénhidrátokat (keményítőket)
a 6. szivattyú elhalad. igen. menj bátorságba

A 7. hét áttekintése/eredménye

Veszteség: -3,3 kg

Hatalmas:) Nagyon boldog vagyok, nagyon nagy veszteség

Kövess engem

A nevem Cyril, 42 éves vagyok. Úgy döntöttem, hogy életem színésze leszek azzal, hogy átveszem az irányítást magam felett, és ezáltal minél több olyan embernek segítek, mint én, akik szeretnének fogyni.