7 ital inni alvás előtt a máj tisztításához és a fogyáshoz
A máj a méregtelenítés fő szerveként ismert. Több mint 300 funkciót foglal el a test számára, különösen az emésztőrendszer tisztító tevékenysége révén. Tekintettel e szerv fontosságára, rendelkezésünkre áll a legjobb 7 ital, amelyet éjszaka ihat, hogy megtisztítsa, miközben elégeti a zsírt, ami akadályozza annak megfelelő működését.
Máj és méregtelenítés
Az éjszaka folyamán a test újjáépíteni kezdi magát és regenerálja a szöveteket. Ezért a megfelelő méregtelenítés fokozhatja az anyagcserét, alacsonyabb méregterhelést és gyorsabb zsírégetést eredményezve. Íme 7 ital, amelyeket lefekvés előtt el kell fogyasztani a test tisztításához:
1. Kamilla tea
A kamilla tea a leghasznosabb italok közé tartozik este. A kamilla szeszkviterpén-laktonokat tartalmaz, amelyek elősegítik a máj felkészülését a méregtelenítésre, és védőhatással bírnak a hepatotoxicitás ellen.
Ez a gyógynövény erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a szervezetet a méreganyagok kezelésében. Az American Journal of Pharmacology and Toxicology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a kamilla kivonata hatékonyan védte a májsejteket a paracetamol okozta gyulladásos károsodásoktól.
2. Citromos víz
A citromvíz olyan ital, amelyet inni lehet éjjel-nappal.
A citrom a benne található természetes vegyületeknek köszönhetően stimulálja a zsírégetést, beleértve a naringint és a naringenint. A naringin és a naringenin két flavonoid, amelyekről úgy gondolják, hogy megakadályozzák a súlygyarapodást és az elhízást - derült ki az Advances in Nutrition cikkben megjelent tanulmányból.
Gyulladáscsökkentő, antioxidáns és anti-fibrogén hatású naringenin szintén képes arra, hogy megvédje a májat számos betegségtől az oxidatív stressz gátlásával és az ebben a szervben található lipidek szintjének szabályozásával.
3. Lótuszmag
Ezek a magok hasznosak lehetnek az éjszakai teakészítéshez. A lótuszmag alacsony glikémiás indexű és jó mennyiségű rostot tartalmaz, ez teltségérzetet kölcsönöz, ami kevesebb étkezéshez és ezért fogyáshoz vezet.