7 kevéssé ismert l felhasználási mód; citromhéj
A citromlevet és a héjat nagyon gyakran használják méregtelenítő szövetségesként vagy az emésztés javítására. Langyos vízben, gyömbérrel vagy sáfránnal keverve a citrom segít feltölteni a vitaminokat, és igazi lendületet ad.
De gondoltál már a citromhéj előnyeire? Ez a bőr sok tápanyagot és gyógyító erőt tartalmaz.
- Citromhéj az oxidatív stressz ellen
Az oxidatív stressz a szabad gyökök sejtek elleni támadásának felel meg. Ne keverje össze a pszichés stresszt az oxidatív stresszel. A szabad gyökök feleslegét számos tényező támogatja. Ezek lehetnek külsőek, például szennyezés, dohányzás vagy túl zsíros étrend. Közvetlenül kapcsolódhatnak bizonyos betegségekhez, például: rák, krónikus betegségek, szív- és érrendszeri rendellenességek.
Az oxidatív stressz leküzdéséhez fel kell tölteni antioxidánsokat és nyomelemeket. A citrom gazdag A-, C- és E-vitaminban, de cinkben, rézben és magnéziumban is. De ahelyett, hogy a citrom levét egy pohár vízben desztillálnánk, fogyasszuk el a héját.
Miért ? A kéreg 5-10-szer több vitamint tartalmaz, mint maga a lé. Fogyasztásához semmi sem lehet egyszerűbb: lefagyaszthatja a citromot, majd lereszelheti a választott ételekre, vagy mindig levághatja a citrom héját és egy pohár forró vízbe teheti. Hagyja meredezni néhány percig, és igyon !
- A rossz koleszterinszint csökkentésére
A citromhéj sok flavonoidot tartalmaz, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen. Ezenkívül ezek az antioxidánsok védik a bőrt az öregedéstől, hozzájárulnak az immunrendszer, a szív, az erek stb. Megfelelő működéséhez. Valójában ezek az antioxidánsok némileg hatnak az egész testre. De nem sokan vannak tisztában azzal, hogy a citrom fenntartja a normális koleszterinszintet a vérben. Tanulmányok1 amelyet amerikai tudósok végeztek, bebizonyították ezt az előnyt.
Valójában a koleszterinszint csökkentése érdekében a citromra és különösen annak héjára támaszkodik. Gyógyteákban szórja meg az edényeit ... minden jó. Másrészt ne feledje, hogy ez nem csoda termék, így elkerülheti a zsíros, túl sós ételeket anélkül, hogy megfeledkezne a rendszeres testmozgásról.