7 kg 14 nap alatt a csokoládé diétával - receptek és diéták

Minden nap szeretnél csokoládét, és nem adhatod fel a semmiért a világon? Akkor a csokoládé diéta tökéletes Önnek, ha gyorsan szeretne fogyni, tavaszig. A csokoládé diéta 14 napig tart és könnyen fenntartható.
Ne felejtse el, hogy minden nap legalább két liter vizet kell fogyasztania.

csokoládé

  • 1 1. nap
  • 2 2. nap
  • 3 3. nap
  • 4 4. nap
  • 5 5. nap
  • 6 6. nap
  • 7 7. nap
  • 8 8. nap
  • 9 9. nap
  • 10 10. nap
  • 11 11. nap
  • 12 12. nap
  • 13 13. nap
  • 14 14. nap

1. nap

Reggeli: Egy csésze zöld tea, néhány teljes kiőrlésű tej tejjel és természetesen étcsokoládé (kb. 10 gramm).
Ebéd: 100 g grillezett marhahús választott zöldségekkel.
Vacsora: Tészta választott zöldségekkel.

2. nap

Reggeli: egy csésze zöld tea és egy banán
Ebéd: 100 g grillezett csirkemell, zöldségsaláta és két étcsokoládé (20 gramm).
Vacsora: Paradicsomsaláta kevés sajttal.

3. nap

Reggeli: Egy tál kukoricapehely sovány tejjel.
Ebéd: Gyümölcssaláta és két étcsokoládé (20 gramm).
Vacsora: 100 g választott hal karfiollal és sárgarépával, pároltan.

4. nap

Reggeli: Alacsony zsírtartalmú joghurt 2 teáskanál hámozott kendermaggal keverve.
Ebéd: 100 g grillezett marhahús zöld salátával, desszertként természetesen étcsokoládé (10 gramm).
Vacsora: Grillezett gomba reszelt sajttal, paradicsommal, kakukkfűvel és borssal.

5. nap

Reggeli: édesített zöld tea egy teáskanál mézzel és két étcsokoládé (20 gramm).
Ebéd: 100 g sült hal brokkolival, karfiollal, sárgarépával.
Vacsora: Zöld petrezselyem saláta hagymával és gránátalmával.

6. nap

Reggeli: Egy tál választott teljes kiőrlésű tejből sovány tejjel.
Ebéd: 100 g grillezett csirkemell választott zöldségekkel, desszertként két étcsokoládé (20 gramm).
Vacsora: Grillezett gomba fokhagymával és paradicsommal.

7. nap

Reggeli: Egy csésze zöld tea és egy tabletta étcsokoládé (10 gramm).
Ebéd: 100 g grillezett hal egy választott zöldségágyon.
Vacsora: Gyümölcssaláta tetszés szerint.

8. nap

Reggeli: Egy csésze zöld tea, néhány teljes kiőrlésű tej tejjel és természetesen étcsokoládé (kb. 10 gramm).
Ebéd: 100 g grillezett marhahús választott zöldségekkel.
Vacsora: Tészta választott zöldségekkel.

9. nap

Reggeli: egy csésze zöld tea és egy banán
Ebéd: 100 g grillezett csirkemell, zöldségsaláta és két étcsokoládé (20 gramm).
Vacsora: Paradicsomsaláta kevés sajttal.

10. nap

Reggeli: Egy tál kukoricapehely sovány tejjel.
Ebéd: Gyümölcssaláta és két étcsokoládé (20 gramm).
Vacsora: 100 g választott hal karfiollal és sárgarépával, pároltan.