7 kg fogyás 7 nap alatt (zöldségleves)
Szia, találkoztam az interneten egy ilyen zöldséglevessel, amellyel állítólag 7 kg-ot ért el egy hét alatt, tehát 7 nap alatt. Van benne bab, paprika stb. És ezekkel a kész zöldségalapkockákkal is. De nem akartam ezt a levest készíteni, főleg az összes zöldséget szeretem nem túl sok . Most már olvastam és videókban is, hogy egyesek magukkal viszik az Almased ital zöldséglevest.Csak egy hétig szerettem volna zöldséglevest inni.Szerinted mi működhet. Ó, sportolnod is kéne, de olvastam, hogy vigyáznod kell, mert különben izmokat építesz, de valójában csak először akarsz fogyni. valami hasonló. Tudja valaki? Normál esetben kocogni, gátfutni és lovagolni szoktam. Néhányan azonban azt mondják, hogy kocogáskor csak lassan kell kocogni, hogy elveszítse a zsírját; a gyors kocogás több izmot képez. Remélem, tudsz segíteni nekem, igen, 15 éves vagyok, 160 cm, és a súlyom 61,5-62,5 kg LG
5 válasz
De ez semmilyen körülmények között nem lehet egészséges, és veszélyes is lehet
Ezt a zöldségleves diétát is megcsináltam egyszer, igen, lefogy, valószínűleg így van, de amikor a diéta befejeződött, elég gyorsan visszanyerheti a lefogyott súlyt,. Nem szabad ezt a diétát egy hétnél tovább tartania, minden más káros az egészségére, a legjobb az egész, ha megváltoztatja az egész étrendet, azt tanácsolom, hogy menjen el táplálkozási szakemberhez, vagy kérjen tanácsot az orvostól, mert mindenekelőtt csináld, hagyd, hogy az orvos ellenőrizze, hogy megfelelő-e a diéta, ha igen, melyiket ajánlja a legjobban, az orvos is segít neked, ő is vigyázhat rád. Sok sikert. Elizza
Szia, először köszönöm! Voltam orvosnál, és azt mondta, hogy normál testsúlyú vagyok, de az ideális súly körülbelül 51 kg lenne. És nagy vérképet is végzett, hogy megnézze, minden rendben van-e. Ja igen, mennyit fogyott?
Látod. Minden jót. L.G. Elizza
Az egyetlen dolog, ami 7 nap alatt lebomlik, a nagyon fontos testizmok, amelyek nagyon érzékenyek. Csak az izmok feszítik meg a testet, ami javítja a testtartást és küzd a testzsír ellen. Csak a fogyókúrával veszít vizet, a zsír megmarad.
Felejtsd el: amint újra "normálisan" eszel, a kilók visszatértek, többnyire még többet is, mint korábban.
Veszélyes. Ha ennyi súly van ilyen kevés idő alatt, akkor nagy a kockázat, hogy ez a "yo-yo effektushoz" vezet.
Jobb testmozgás és egészséges étrend - akkor tedd rendszeresen, és fogyhat is. Lg.
hasonló kérdések
Halloooo! A húgom másfél hónap alatt 10 kg-ot fogyott az Almaseddel, és jól látható a különbség! Ez motivált engem is a kezdéshez. A harmadik napon vagyok, és a turbó diétát tartom, amelyben valójában nem szabad enni. Az első napon a zöldségleveshez ragaszkodtam, a második napon azonban a szüleimmel ettem vacsorát, mert annyira éhes voltam. Olvastad, hogy minden nem működik, ha először azonnal eszel? Például ma nem ettem semmit;) Nos, szeretnék tőled ajánlásokat hallani. glG Liz
Ma kezdtem el az Almased Bikini vészhelyzeti tervet. Azaz. Cserélje ki az étkezést Almasedre reggel, délben és este. Olvastam, hogy ehet zöldséglevest is - házilag. Érdekelne, hogy egyszerűen használhatom-e a kész zöldséglevest (azaz a forró vízben lévő port), vagy ennek lehet-e negatív hatása.
Ma az Almased turbóval kezdtem. Azaz. Cserélje ki az étkezést Almasedre reggel, délben és este. Olvastam, hogy ehet zöldséglevest is - házilag. Az érdekelne, hogy egyszerűen el tudom-e venni a kész zöldséglevest (vagyis a forró vízben lévő port), vagy ennek lehet-e negatív hatása. És mennyi levest tudsz bevinni és milyen időpontban?
Szia, heti 3 vagy 4 alkalommal kocogtam 30 hétig 30-45 percig. A combom kerülete, mielőtt elkezdtem futni, 53 cm volt. Nekem nagyon rövid a lábam, ami természetesen vastagabbá teszi őket. Az első két hétben éreztem, hogy a combom megfeszül. A 3. héttől kezdve azonban a combom hirtelen összeért és a kerület 54,5 cm volt. Tényleg vastagabb combokat kapok a kocogástól, vagy ez csak egy szakasz? Egyszer olvastam, hogy amikor kocogni kezd, a combja megvastagszik, mert az izmok fel vannak építve. Csak egy hónap (vagy több) elteltével bontja le a test a zsírt, és a combok ismét vékonyabbá válnak. Igaz ez? A kültéri medence hamarosan megnyílik, és szeretném, ha újra kerülne 53 cm vagy annál kevesebb! Nem akarom, hogy az emberek elmondják, hogy híztam! És én sem akarom folyamatosan hízni a combomon! Nagyon szeretek futni is, ezért fogom még sokáig folytatni.
Lg
Azt olvastam, hogy a HIIT-et jobbnak mondják, mint a kocogást, mert állítólag izomtömeget gyarapít, és több zsírt éget el. Ez helyes?
(Kérjük, csak tapasztalt emberek válaszait adja meg)
Van valakinek tapasztalata arról, hogy mennyit fogyhat, ha 2 hétig zöldséglevest vagy levest (hangulattól függően) és gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt? Úgymond "terápiás böjt"
Ps: Nem, senkinek nem kell mesélnie egészségtelen dolgokról stb.
Szia. 27 éves vagyok, 1,79 m magas és 100 kg súlyú. Túl sokat gondolok, nem? A zöldségleves segít a fogyásban? Tehát, ha csak hetente egyszer "eszem" a húslevest, például este - akkor inkább friss zöldséglevest fogyasztanék? De a krumpli leves este megint rossz a szénhidrátok miatt, vagy sem?
Szia! 160 cm magas vagyok, 14 éves és a mellem 75C. Korosztályom nagy részének A-tól B-ig tart. Most hallottam, hogy a nők keblükön fogyhatnak. Tudsz erre konkrét gyakorlatokat? Amúgy is szerettem volna lefogyni, mert a gyomromon van egy szép szalonna tekercs, és a combom kissé vastagabb. Ez engem is zavar, de a legrosszabb dolog, amit találok, az a kebel! Nem telik el olyan nap, hogy ne gondolnám, baszd meg, utállak. véleményem szerint ez sem felel meg a testem többi részének. Van hasonló tapasztalata, tippje, trükkje, tanácsa stb. És több zsír ég, ha a trambulinon ugrál vagy kocog (mindezt napi 1 órában)? Ja, és nem akarok 14 évesen edzőterembe járni. És van valami tipp a ruhák kiválasztásakor, mert nekem elég lenne a 34-es méret, de a mellem miatt 36/38 kell! tehát legalább a fiatalos részekkel. Kérem, segítsen, hogy újra boldog lehessek! VLG
Tehát fogyni akarok.
1 hétig max planck diétát akartam folytatni, majd egészségesebben étkezni, csak egy jó motivációra van szükségem a kezdéshez, és ezt csak akkor érhetem el, ha gyorsan leadok néhány kilót, mert akkor teljesen motivált vagyok az egészséges táplálkozásra, amikor az első a kilók csökkentek, ezért csak az egészségesebb élet kezdeteként csinálom a diétát.
A Max Planck-diéta mellett magas a fehérjetartalma és alacsony a szénhidráttartalma.
Azonnali zöldséglevest is ihat.
Tehát a maggi vagy a knorr por tartályában található, vagy az olcsó változat, függetlenül attól, hogy milyen márkájú.
15 éves vagyok, nő, 165 cm rövid és 64,6 kilós.
És még akkor is, ha csak 1-2 kiló van utána, ez nem jelent problémát, a legfontosabb dolog, hogy motivált vagyok, és látom az elején, hogy néhány kiló le van engedve.
PS. igen, tudom, hogy ez egészségtelen, csak kezdetként csinálom. Egyébként sportolok, és végül egy ok kipróbálni egy amerikai receptet, mégpedig rántotta spenóttal:) finom hangzású, valójában rántotta és spenót összekeverve xD Ma spenót szerepel a tervben, de tejszín nélkül amúgy tejszín nélkül is jólesik legjobb.
Helló, ha csak zöldséglevest és természetesen vizet ettem 10 napig, lefogynék? Ha igen, akkor mennyit kb?
Kérjük, ne válaszoljon, mint például: „Egészségtelen, ne tegye, veszélyes stb.” Előre is köszönöm!:)
Van, ami inkább teher. Szeretnék elmondani valamit magamról, hogy esetleg valaki elmondja, miért nem fogyok január óta. Azt kell mondanom, hogy soha nem voltam igazán "kövér".
16 és 155 cm magas vagyok és 68 (vagy 69) kg-ot nyomtam, de túlsúlyos voltam. 2014. november végén nagy lépést tettem és elkezdtem fogyni egészséges módon, diétás termékek nélkül stb. Csak egy hónapos vegetáriánus voltam, utána december 24-én vegán lettem (és nem, nem akarok senkivel végtelenül megbeszélni, miért, miért, miért csinálom ezt am. Csak fogadd el és légy jó) Egyébként minden rendben ment. Azt kell mondanom, hogy azóta tulajdonképpen heti 6–7 alkalommal kocogok. Kezdetben 20-30 perc volt, ma 1+ órát tudok kocogni anélkül, hogy elveszíteném étvágyamat. Azóta 11-12 kg-ot fogytam és jelenleg 56,9 kg a súlyom.És hogy január óta (-.-) egyszerűen nem tudok leszállni erről az 57-56 kg-ról! Ezek mindig UP és DOWNS. Közöttem megint 57,8 volt, aztán megint 57, aztán 56,6. EGYSZER még 56 kg is volt. Nagyon örültem, aztán megint 56.9:( Nem tudom, mit csinálok rosszul. Csak elmondom, mit eszek durván naponta:
Az egyetlen monoton dolog a menüben, amióta megváltoztattam az életemet, a reggeli. Minden reggel megeszek 2 almát + 100-200 gramm zabpehely + szójaital. (Hogy együtt kockázok). Ez nagyjából 380-600 kalória. (Attól függően, hogy hány zabpehely). Ebédnél variálok. Néha tofu vagy zöldség rizzsel, tésztával stb. Heti 2-3 alkalommal készítek bonyolultabb vegán ételeket is, amelyek 425 - 650 kalóriát tartalmaznak. Vacsorára általában szójajoghurtot eszek, amely növényi fehérjében gazdag, 1 almával vagy 5-6 szelet ropogós kenyérrel. Vagy házi kenhető ételeket eszem vegán pirítóssal. Tehát napi több mint 1000 kalóriám van, mert ezekre is szükségem van a fogyáshoz. Csak november vége óta ittam állóvizet. Nem eszem semmi édeset. Sportolok. Tehát mit csinálok rosszul? Álom súlya 50 kg.
Az egyetlen dolog, amit elhanyagolok, az az erő/izom edzés. Lehet, hogy emiatt? Kocogás közben végleg megfeszítem a hasizmaimat (az elején olvastam, hogy segít a gyomor fogyásában - igen), de nem építek izomzatot, igaz?
Egy másik probléma a mérlegelés lenne. 2 autóm van. Egyszer a régit kezdtem, egyszer pedig egy újat. A régi azt mondja nekem, hogy súlyom 56,9 kg, de az új szerint 59,3 kg. Ez nagyon elkeserítő számomra, mert most már fogalmam sincs, mennyit súlyozok valójában. IGEN, ez nagyon fontos számomra.
Ha őszinte vagyok, nagyon félek, hogy ha ez folytatódik, akkor étvágytalan leszek, mert egyszerűen nem tudom, mi a probléma.
Tehát 17 éves vagyok, fiú és kb. 78 kiló. Szeretnék lefogyni, és ezért megyek 2 naponta egy órát kocogni. De mivel ez hosszú távon unalmas, mivel többnyire egyedül vagy, olyan sportot szerettem volna csinálni, amelyet másokkal is tudsz csinálni. Tollaslabdára gondoltam, mert nekem tetszik ^^ Mivel sokat sprintel tollaslabdában, és nem fut annyit (állandó tempóban), nem olyan jó a fogyás, nem? Mivel olvastam, hogy amikor önmagad erőlködik (pl. Sprintek, amelyeket a legtöbbször tollaslabdában csinálsz, többek között - kis sprintek), akkor inkább szénhidrátokat égetsz el, nem pedig zsírokat, amelyeket hajlamosak hosszú, könnyű futások során égetni. Tegyek amúgy tollaslabdát, vagy nem hasznos a fogyáshoz? Ha nem, akkor is vannak alternatívái?
Nagyon szeretnék elkezdeni a kocogást, de kissé szkeptikus vagyok, mert (szintén láthatóan) nagyon-nagyon gyenge a kötőszövetem. Ráadásul a lábam is olyan kis problémás terület, mert ott nagyon gyorsan felhalmozódik a zsír.
Sokat olvastam mára, de nem jutottam tovább. Úgy tűnik, a szakértők nem értenek egyet abban, hogy a kocogás valóban segít-e vagy sem.
Mit gondolsz erről? Örömmel ajánlásokat is;) Köszönöm:)