7 kg-ot szeretnék lefogyni egy hét alatt
Üdv mindenkinek! Ma eljutok egy kicsit egy olyan jelenségre, amelynek jelentősége növekvőnek tűnik és aggasztó. Azt hiszem, mindannyian szembesültünk azzal, hogy le kell fogynunk néhány kilót! Mindannyian kétségbeestünk, hogy a skálán megjelenített szám nem csökken elég gyorsan. Szóval itt van, úgy döntöttem, hogy 7 kg-ot fogyok egy hét alatt ...
Ez az új divat
Képzelheti, hogy ha ezt a cikket írom, az azért van, mert nem támogatom annyira ezt az új divatot.
Itt nagyon rövid idő alatt többször is megemlítem, hogy az emberek drasztikus étrendet kezdenek annak érdekében, hogy "hét alatt 7 kg-ot fogyhassanak". Annyira sokkol hogy valójában nem tudom, hol kezdjem ezt a cikket!
HÉT KILOS. EGY HÉTEN BELÜL.
Nem akarok morális cikket írni neked, ezért inkább elmagyarázom, hogyan kell tovább menni, ha diétát akarsz kezdeni, vagy ha van néhány plusz fontod
Először is
Elsősorban fontosnak tartom tudni, hogy mennyi súlyt szeretne lefogyni. Ha van 3 fontja, akkor valószínűleg nem kell ugyanazokat a lépéseket tennie, mintha hozzám hasonlóan 25-öt is szeretne leadni! Most, hogy beállította, mennyi súlyt szeretne lefogyni, gondoljon arra, miért van ma túlsúlyos.?
Ez lehet a rossz étkezési szokások, a testmozgás hiánya, az érzelmi sokk okozta súlygyarapodás vagy sok más ok. Ha erre az okra teszi az ujját, az nagyban segít megérteni jelenlegi fizikai formáját, és segít abban is, hogy tisztábban lásson.
Utolsó dolog, mielőtt elkezdenéd a diétát, írd le, mennyi időbe telt, mire elérted a jelenlegi súlyoddal elérni kívánt súlyt. Az én esetemben 3-5 évbe telt, mire 25 kg túlsúlyos voltam.
Állapotba kerülni!
Mindenekelőtt ne feledje, hogy a fontjai nem egyik napról a másikra érkeztek. Akkor miért mennének el ilyen gyorsan? Ha fogyni akarsz úgy tartós és egészséges, nincs 36 megoldás. Valójában csak egy van, amely két tevékenységre oszlik:
- Táplálkozz egészségesen
- Sportolni
Tudom, hogy gyorsan meg akarsz szabadulni az extra súlytól. Ez emberi. Mindenki azt akarja, hogy a dolgok gyorsan haladjanak, de a valóság nem egészen ilyen. A valóságban a fejlődésed tőled, erőfeszítéseidtől, rendszerességedtől függ. Minél többet teszel bele, annál gyorsabban megy. De nem fog veszíteni SOHA 7 kibaszott font 7 nap alatt.