7 kiló lefogyás után j; visszavette az egészet!
Jó estét,
egy kis esti blues a súlyom helyreállítása után! Tavaly 6 hónapig csináltam ww-t és 7 kilót fogytam! Sajnos a végén elegem lett és elkezdtem engedni! Nem stabilizálódtam, mert újra el akartam veszíteni, de egy kicsit belefáradtam a diétába, megint elkezdtem enni, amit akartam. Tehát télen +3 kg, nyáron végül +4! Undorodom! Megdagadtam, hatalmas hasat vettem, már nem bírom magam! Pontosítom, hogy nem sportoltam! Igen, tudom, hogy egyáltalán nem jó!
Röviden, ma visszatérek rá, de nehéz! Feliratkoztam súlyzós edzésre az emberemmel és néhány barátommal. Remélem, hogy a kettő együttes (diéta + sport) működni fog, mert különben nem tudom, mit tegyek! Rajtam kívül, aki imádom a ruhákat, semmibe nem illek bele! Bouhhhhhhhh
Vannak olyan emberek, mint én? Kérem, egy kis morális lendületet.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia !
Sok szerencsét kívánok a gyógyuláshoz, és ez az idő lehet a megfelelő
WW-t csináltam, és azt gondolom, hogy a stabilizáció a legfontosabb lépés: a rezsim alatt veszítünk, így motiváltak vagyunk, akkor a stabilizáció során nem veszítünk, és ott hajlamosak vagyunk ellazulni.
Valójában, ha jól teljesíted a stabilizálódást, akkor megtanulod, hogyan kell normálisan étkezni néhány apró örömmel, amelyek lehetővé teszik, hogy aggodalom nélkül eszel.
Viszont valami felhív engem: 6 hónap WW? 7 kilót leadni? Nekem kevésnek tűnik a 7 kiló 6 hónap alatt. Valahányszor WW-t csináltam, az 1. hónapban heti 1 kg-ot fogytam, majd kissé lelassult. De 2 hónap alatt annyit vesztettem, mint te.
Tehát talán a sportból származik, de mégis. Motiválom magam arra, hogy heti 2-3 alkalommal sportoljak, mert ez lehetővé teszi számomra, hogy felajánljam magamnak heti 1 kis csemegét, ami segít megtartani az étrendet és a stabilizációt.