7 kilóval kevesebb mindössze 7 nap alatt. Fogyjon le az uborka diétával
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Viszlát, sűrű fehérje turmixok, nyájas káposztaleves és maró diétás tabletták! Az uborka diéta állítólag azt teszi, amit ezen módszerek egyike sem tudott megtenni: hatalmas mennyiségű kilót dobott le nagyon rövid idő alatt - és egyszerre ízlett. Megmagyarázzuk, hogyan kell enni, miért kell működnie, és milyen előnyök és hátrányok várnak rád.
Uborka diéta: Itt van miért működik igazán
Az uborka több mint 95 százalék vízből áll, és csak körülbelül 14 kalória van 100 grammonként. Nagyon magas víztartalmuk miatt sok a térfogatuk, és gyorsan feltöltenek anélkül, hogy túlterhelnék a testet felesleges rostokkal, szénhidrátokkal és hasonlókkal.
Gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban, enzimekben és mindenekelőtt nyomelemekben tartalmaznak elektrolitokat és szervezetünk számára valószínűleg a legfontosabb enzimet: az erepszint. Biztosítja, hogy a fehérjék jobban feldolgozhatók legyenek a szervezetben, ami enyhíti a hasnyálmirigyet.
Éppen ezért tanácsos az uborkát olyan étkezés mellett fogyasztani, amely nagyon fehérjetartalmú - például lazac vagy fehér hús -.
Az uborka diéta 3 módszere
1. módszer
Ezt semmi esetre sem szabad úgy érteni, hogy csak csupasz uborkát eszünk. Inkább a szénhidrátban gazdag ételeket az ételekben uborkával kell helyettesíteni. Ahelyett, hogy a leveles tésztát például lazacsal és krémsajttal töltenék, egy uborkaszeletet választasz kitöltésre. Az uborka leves formában vagy kenyérpótlóként is remekül működik. Az alapszabály az, hogy a lehető legtöbb uborkát vegye be ételeibe.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. módszer
A második változat az, ha az uborkát minden normál étkezés előtt megeszik. Mivel sok vizet tartalmaznak, megtöltik a gyomrot, és csökken az éhségérzet.
3. módszer
A harmadik lehetőség egy uborkalé-kezelés. Ez azt jelenti: az uborkalét minden reggel részeg, ebédre és vacsorára az uborkalevet uborkasalátával kombinálják. Reggelire, ebédre és vacsorára más ételek megengedettek, és kombinálhatók az uborkalével.
A testben található biológiai anyagok ezen keverékének célja a víz kiürítése és a zsírsejtek lebontása.
Az uborka diéta előnyei
Az uborka nem csak a fogyásban segít, hanem számos más betegségben is, például ízületi fájdalmakban, reumához E-vitaminnal és rézzel, küzd a székrekedés ellen, enyhíti a szívet és erősíti a kötőszövetet magas víztartalma miatt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az uborka étrend hátrányai
Az uborka étrendnek vannak hátrányai is. Mert ha túl sok uborkát eszel meg arányosan, akkor gyorsan egyfajta mono étrendbe kezd. Ez azt jelenti, hogy a test tápanyagokat csak egy bizonyos ételből kapja az egyik oldalon, aminek eredményeként a teljes fogyási folyamat az egyik oldalon történik, és visszatekintve a jo-jo hatás jelentkezik.
Tipp a végén:
Ha szeretné kipróbálni ezt a diétát, de rájön, hogy túlzásba esett az uborkafogyasztáson, akkor feltétlenül használjon étrend-kiegészítőket, amelyeket vegetáriánusoknak és vegánoknak szánnak. A test hiányának pontos értékeléséhez a legjobb, ha orvoshoz fordul. Egyébként ahelyett, hogy ebédidőben csokoládé után nyúlna, csak nassoljon egy uborkát.
Szeretne további tippeket a fogyáshoz? A legjobb edzés nélkül? Olvassa el itt velünk a testmozgás nélküli fogyás legjobb tippjeit.
Egyszerűen finom: a legjobb uborka receptek
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ismeri már az anyagcsere-étrendet? Olvassa el cikkünkben a remek receptötleteket és a témával kapcsolatos összes információt.
A legújabb videók az ELLE.de oldalon
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket