7 nap alatt 5 kilogrammot fogytam - sovány vagy kövér

A diéta első napján vegyen be egy teáskanál sokk tinktúrát üres gyomorra (vacsora előtt 15 perccel). Másnap vegyen be két teáskanálnyit, majd vegyen be egy extra teáskanál naponta legfeljebb 7 teáskanálnyit.

fogytam

Reggeli
(minden nap ugyanaz)
kávé/tea és fél grapefruit.

Első nap
Ebéd: sovány marhahús, csirke vagy hal, paradicsomos saláta
Vacsora: paradicsomsaláta, grapefruit/dinnye

2. nap
Ebéd: korlátlan saláta és kávé/tea
Vacsora: 1 joghurt

3. nap
Ebéd: tonhalszósz, grapefruit/dinnye
Vacsora: 1 csirkemell grill, saláta, kávé/tea

A 4. nap
Ebéd: 2 tojás, 100 g túró, egy csésze húsleves, kávé/tea
Vacsora: egy tál tej és gabonafélék, tea/tea

Az 5. nap
Ebéd: bármilyen száraz sajt és egy szelet pirítós
Vacsora: hal és saláta

A 6. nap
Ebéd: gyümölcssaláta, kávé/tea
Vacsora: csirke (héj nélkül), paradicsomsaláta, grapefruit/görögdinnye és kávé/tea
A 7. nap
Ebéd: hideg/forró csirke, paradicsomsaláta, grapefruit, kávé/tea
Vacsora: sovány marhahús, válogatott saláta és kávé

Bár drasztikus étrendről van szó, ambícióval és akarattal kibírja. Csak 7 napig tartottam és 6 kg-ot fogytam.