7 nap alatt 5 kilogrammot leadó őszi étrend; NapocaNews

Az őszi étrend, amely 7 nap alatt 5 kilogrammot veszít, élelmiszer alapú étrend, amely hatékonyan tisztítja a testet. A 7 nap alatt 5 kilogrammot leadó őszi étrendben fontos figyelembe venni egy sor szigorú szabályt, hogy az eredmények a kívántak legyenek.

Így az őszi étrendben, amely 7 nap alatt 5 kilogrammot veszít, szigorúan tilos fogyasztani: cukrot, kenyeret, mesterségesen édesített gyümölcsleveket és felesleges sót. Ugyanakkor az étkezéseket meghatározott órákban kell elfogyasztani, és az esti étkezést nem szabad később 18: 30-kor elfogyasztani - címsorok Lyla.

Az étrend főként a fehérjetartalmú ételek zöld zöldségekkel kombinált fogyasztásán alapul, elkerülve a keményítőn alapuló ételeket. Emellett az őszi étrendben, amely 7 nap alatt 5 kilogrammot veszít, ösztönzik a must és a zöld tea fogyasztását, a szervezet méregtelenítéséhez, a zsírok eltávolításához és az emésztés folyósításához.
7 nap alatt 5 kilogrammot leadó őszi étrend - menü:

HÓNAPOK
Reggeli: Két főtt tojás és egy nagy csésze kávé, keserű
Ebéd: Friss káposzta saláta sült halakkal és főtt burgonyával (maximum 200 gramm)
Vacsora: Egy nagy pohár hideg must és 200 gramm főtt marhahús, főtt zöldbabbal és fokhagymával.

KEDD
Reggeli: Egy nagy pohár hideg must, fél grapefruit és 250 gramm grillezett csirkemell
Ebéd: Friss káposzta saláta sült halakkal és főtt burgonyával (maximum 200 gramm)
Vacsora: Egy nagy csésze hideg zöld tea és egy görög joghurt, fehérjében gazdag.

SZERDA
Reggeli: Két főtt tojás és egy nagy csésze kávé, keserű
Ebéd: Egy nagy csésze hideg zöld tea és egy görög joghurt, fehérjében gazdag és két főtt tojás.
Vacsora: Egy nagy pohár hideg must és 200 gramm főtt marhahús, főtt zöldbabbal és fokhagymával.

CSÜTÖRTÖK
Reggeli: Egy nagy pohár hideg must, fél grapefruit és 250 gramm grillezett csirkemell
Ebéd: Egy nagy csésze hideg zöld tea és egy görög joghurt, fehérjében gazdag és két főtt tojás.
Vacsora: Egy nagy pohár hideg must és 200 gramm főtt marhahús, főtt zöldbabbal és fokhagymával.

PÉNTEK
Reggeli: Két főtt tojás és egy nagy csésze kávé, keserű
Ebéd: Friss káposzta saláta sült halakkal és főtt burgonyával (maximum 200 gramm)
Vacsora: Egy nagy csésze hideg zöld tea és egy görög joghurt, fehérjében gazdag.

SZOMBAT
Reggeli: Egy nagy pohár hideg must, fél grapefruit és 250 gramm grillezett csirkemell
Ebéd: Egy nagy csésze hideg zöld tea és egy görög joghurt, fehérjében gazdag és két főtt tojás.
Vacsora: Egy nagy pohár hideg must és 200 gramm főtt marhahús, főtt zöldbabbal és fokhagymával.

VASÁRNAP
Reggeli: Két főtt tojás és egy nagy csésze kávé, keserű
Ebéd: Friss káposzta saláta sült halakkal és főtt burgonyával (maximum 200 gramm)
Vacsora: Egy nagy csésze hideg zöld tea és egy görög joghurt, fehérjében gazdag.

---