7 napos menük és receptek a "káposztaleves" diéta fogyáshoz - Fogyás éhség nélkül

Biztos vagyok benne, hogy hallotta nagymamája, aki dicsérte a káposztaleves erényeit a fogyásért, az influenza megelőzéséért és gyógyításáért, vagy a székrekedés megszüntetéséért.

napos

Valójában a káposzta levesek exkluzív étrendje veszít 3-7 kiló, anélkül, hogy minden nap órákig kellene edzőterembe mennie vagy akár edzeni. Aki fogyni szeretne esküvőre, ünnepségre, lenyűgözni a galériát az ünnepek alatt, karcsúbb alakkal rendelkezik nyáron vagy enyhe súlyfelesleget akar fogyni, a káposztaleves lesz a szövetségese.

A káposztaleves összetevőit általában erősek, egyszerűek, alacsony kalória- és zsírmentesek.

A káposzta alacsony kalóriatartalmú, de nagyon gazdag élelmi rostokban, amelyek elősegítik a béltranzitust. A káposztaleves többi összetevője a hagyma, a paradicsom, a paprika és a zeller. Ezek mind zöldségek, és mint tudják, a zöldségekben magas az élelmi rosttartalom és alacsony a kalóriatartalom.

Ahogy korábban felsoroltam nektek, a káposztaleves zöldsége sok élelmi rostot tartalmaz. Ezek a rostok lehetővé teszik, hogy gyorsan és kielégítően érezzék magukat teltebbnek, kevesebbet éhezzenek, és elősegítik a bélmozgást (bélmozgást), ami segíti a testet a további hulladékok és méreganyagok eltávolításában. Végül gyors, hatékony, egyszerű és könnyen követhető otthoni fogyást fog látni a skálán.

A káposztaleveshez használt összetevők alacsony kalóriatartalmúak és alacsony zsírtartalmúak. Ha naponta csak ezt az ételt eszi (gyakorlatilag), akkor biztos, hogy nem fogja kielégíteni az energiaigényét, amelyet teste naponta követel tőled a megfelelő működéséhez. Ezután táplálkozási hiánya lesz, ami azt jelenti, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt = fogyás. Ezen túlmenően az a tény, hogy kevés gabonatermékből, alacsony fehérjetartalmú (húsból) és tejtermékből (tej, joghurt) tartalmaz szénhidrátot, a táplálkozás során is korlátozott, a szervezet, mint védekezés, ezt támasztja alá. energia a zsírraktárakban, ami még nagyobb súlycsökkenést eredményez.

  • 1 nagy káposzta
  • 2 zöld paprika
  • 1 szár zeller (ízlés szerint)
  • 2 doboz konzerv paradicsom héj nélkül
  • 2 zöldségleves kockákban

1. Vágja a zöldségeket kis kockákra vagy a kívánt méretre.

2. Engedje le a konzerv paradicsomot (ízlés szerint)

3. Adja hozzá a feldarabolt zöldségeket, a zöldséglevest és a paradicsomot egy fazékba, és fedje le

4. Ízlés szerint (só, bors, curry, paprika, metélőhagyma, petrezselyem)

5. Főzzük nagy lángon 10 percig takarás nélkül