7 nélkülözhetetlen étel a nyárhoz - Esprit Yoga Energia, egyensúly, jó közérzet
Ismeri a fogalmat " az orvostudomány "? Ez egy kis forradalom nyugati világunk számára, mivel az étel már nem csak tápanyagok és kalóriák hordozója, hanem önmagában is terápiás eszköz. Számos étrend származik ebből a trendből: ketogén, szakaszos éhgyomri, teljesen nyers, méregtelenítő, vegetáriánus, vegán stb.
Szempontjából holisztikus gyógyszerek mint példáulÁjurvéda vagy a Hagyományos kínai orvoslás, minden étel magában hordozza a gyógyulás vagy a rendellenességek súlyosbodása, attól függően, hogy helyesen vagy rosszul, megfelelő időben vagy rossz időben fogyasztják-e, túlzottan vagy anélkül, hogy tudatában lennének a testre gyakorolt hatásuknak.
A feldolgozott, fagyasztott vagy feldolgozott élelmiszerek fogyasztása azonban kevés haszonnal jár. A Prana vagy a Qi (létfontosságú energia), amelyet eredetileg az összes táplálék tartalmaz, amelyet a föld kínál nekünk, kimerítik az átalakulás és tárolás különféle folyamatai. És bár még mindig tartalmaznak tápanyagokat, szinte hiányoznak tőlük, létfontosságú energia.
Ha tovább vesszük ezt a megközelítést, megértjük, hogy az ételek fel vannak ruházva energetikai tulajdonságok. A kínai orvoslásban az ízről (édes, sós, fűszeres, keserű stb.) És a természetről (hideg, friss, meleg, meleg) fogunk beszélni.
Mert igazítsa étrendjét minden egyén számára egy szakembernek teljes értékelést kell végeznie. Ennek ellenére a az energiaminőségek egyensúlyának elve, ajánlani lehet a tűz és a nyári meleg melegét csillapító ételek fogyasztását - mindig mértékkel. Az elv alapja az ellentétek egyensúlya. Így a nyári meleg csökkentése érdekében olyan ételeket fogyasztunk, amelyek energiaterhelése nagy hideg, hűvös vagy semleges.
Még mindig ugyanazt a megközelítést követve, ha olyan szélességi körökben él, amelyek nem élnek forró nyarat, ezeket az ételeket nem ajánljuk Önnek.
Mit tegyen a tányérjára egy nyárra megfelelő étrendhez ?
Ez a 7 élelmiszer nem teljes listát tartalmaz. Mindegyikükben megvan a lehetősége belső hőszabályozás, nak,-nek felüdítés szervek, dHidratáció vagy diszperziója energia stagnálások amelyek végül bemelegítést hoznak létre és gyulladás.
Görögdinnye: szomjoltó és frissítő gyümölcs
Bár a görögdinnye tápanyagban szegény étel, jó forrása ennek kálium és magas könnyen felvehető víz tartalma a nyári szezonban választott gyümölcsévé teszi. Gazdag antioxidánsok, különösen ben likopin, és megvédi a sejteket az ellen öregedés.
Kánikula vagy kánikulában hideg természete frissítő belső fürdőként működik. Ő az hidratáló, szomjoltó és hidratáló. Ezenkívül a kínai energiagyógyászatban nyugtató hatású szájgyulladás (szájfekélyek, ínygyulladás stb.). Kínában szokás elkészíteni kúra a nyár végén, hogy lehűtse a testet, és felkészítse az ősz által elkövetett külső hőmérséklet-csökkenésre. Végül kölcsönadjuk neki a nyugodt mentális izgatottság.
Uborka: a nyár hidratáló eszköze
Csillag fogyókúrás diéták, az uborka energikusabb tulajdonságokkal rendelkezik, mint gondolná. Gazdag vízben és kálium, nagy panelt biztosít vitaminok és ásványi anyagok, kis mennyiségben van jelen.
Arra használják szórja a hő stagnálását az emésztőrendszerben. Ezek gyomorégést, májfájdalmat, bélgyulladást és hasmenést okoznak. L’Ájurvéda ingatlanokat kölcsönöz neki diuretikumok és hűtés. Így fel van írva az érzés esetén ég és a sárgaság.
A nyers uborka túlzott fogyasztása nem ajánlott, ha az emésztés lassú. Hideg minősége gyorsan eloltja a gyenge emésztést. Ezután pár percig pároljuk a serpenyőben.
Kókuszvíz: lúgosító, remineralizáló és izotóniás ital
Nem szabad összetéveszteni a kókusztejjel, amely egy másik kókusz melléktermék, a kókuszvíz kissé zavaros, vízszerű folyadék, amelyet éretlen kókuszdióból nyernek. Körülbelül 6 vagy 7 hónapos korukban betakarítják, majd átszúrják, hogy kivonják a vízüket.
Ez az ital nagyon gazdag tápanyagokban és mindenki számára megfelelő. Különös óvatosságra kell figyelni, mivel magas a kálium. Ezért hiperkalaemiában szenvedőknek nem ajánlott. Fő táplálkozási előnyei között gazdag kalcium, magnézium és nyomelemek. Ő az izotóniás és segít a nagyon gyors helyreállításban elektrolit egyensúly különösen a fizikai megterhelés után. Végül ő az lúgosító és így segíti a jelenségek szabályozását acidózis, különösen a nőkért felelős, izomvesztés és a csont törékenysége.
Az ayurvédikus oldalon a kókuszvíz igazi gyógyszer. Esetekben alkalmazzák kiszáradás, krónikus és akut gyulladás, nak,-nekfertőzés, különösen a vizeletrendszer esetében, láz és D 'krónikus hipertermia. Az emésztőrendszerre gyakorolt nyugtató hatása választott szövetségesévé teszi égő érzések a gyomorban és a belekben. Esetén is ajánlott fáradt és girhesség mivel táplálékgazdagsága a test gyors és könnyű asszimilációjával párosul.