7 ok, amiért a rendszeres szex olyan egészséges számunkra - SZERET
Forrás: Getty Images/Westend61
A megfelelő szexuális élet a megfelelő partnerrel fontos a test és az elme számára. A szex mindannyiunk számára jó - hét jó okból.
Hetente egy-két alkalommal - ez lenne az ideális. Legalábbis ezt mondják azok a tudósok, akik azt tanulmányozták, hogy egy egészséges párnak átlagosan milyen gyakran kell szexelni. És nemcsak puszta öröm kedvéért, hanem azért, mert sok pozitív "mellékhatása" van.
És: Valójában vannak különbségek a „kezet nyújtani” és a teljes szexuális élet között a partnereddel - legalábbis ami az egészséget illeti. A skót Nyugati Egyetem tanulmánya egyértelműen kijelenti, hogy a szex a legegészségesebb kettő számára.
További tartalom beolvasása
A cikk megtekintéséhez nyissa meg a cikket weboldalunkon.
I. A szex mint fitnesz edzés
A szex mint sporttevékenység? Igen, működik. Az, hogy a szeretkezés során mennyi kalóriát éget el, természetesen a pozíciótól, az időtartamtól és az intenzitástól függ. Átlagosan: 30 perces szex, beleértve a csúcspontot, akár 100, a nőknél akár 70 kalóriát is elégethet.
II. Jó a hormonális egyensúlyra
Nemi hormonjaink fontos szerepet játszanak egészségünkben: az ösztrogén és a tesztoszteron jelentős hatással van pszichénkre és testtömegünkre. A túl sok ösztrogénnel rendelkező férfiaknál és nőknél zsírraktározás, motivációhiány, depresszió és mindenekelőtt gyenge libidó van. A gyakori szex segít normalizálni a hormonszintet.
Forrás: Getty Images/Digital Vision
Azok számára, akik boldog nemi életet élnek, ritkábban vágynak a gyorsételekre és az édességekre. Ennek oka a fenil-etil-amin és az endorfinok boldogsághormonja.
Ezenkívül a test a szabályos szex mellett jobban tudja kordában tartani a kortizol stresszhormont. Ez újabb pluszpontot jelent a súlykontroll szempontjából: Mivel a túl sok kortizol serkenti az étvágyat a sok zsír- és/vagy cukor tartalmú ételek iránt.
III. A szex csökkenti a stresszt
A skót Paisley Egyetem tanulmányából kiderült, hogy a partnerrel való szexuális kapcsolat megvédi a stresszt. Ez a nemi úton felszabaduló endorfinoknak és oxitocinnak is köszönhető. A dopaminhoz hasonlóan a hormonok felelősek a közérzetünkért, és ezek a legjobb orvosságok az idegesség és a depresszió ellen. A kiadáshoz nem feltétlenül kell csúcspontot tennie. De: az orgazmus során a hormonális túlfeszültség intenzívebb.
Ez a péniszméret, amelyet a nők szeretnek a legjobban
Ez a kérdés foglalkoztatta a férfiak és nyilván a nők generációit is. Fontos a méret? És ha igen, akkor a nagyobb ugyanaz, mint a jobb? Melyik méret az optimális?
Forrás: A világ
IV. A szex jobban alszik
A partnerrel való rendszeres szex biztosítja az egészségesebb alvást. Különösen az orgazmus után a test ellazul. Az eredmény: Sokan ekkor automatikusan vándorolunk az álmok földjére. Ennek oka a klimax során felszabaduló prolaktin hormon.
V. A szex jót tesz a szívnek és a keringésnek
Vérnyomásunknak is előnyös a rendszeres nemi közösülés: A Paisley Egyetem tanulmányának eredményei szerint a szex különösen csökkenti a diasztolés vérnyomást. A New England Research Institute kutatói 1165 50 év körüli férfival végzett hosszú távú vizsgálatok után azt találták, hogy 45 százalékkal kevesebbet szenvednek szívbetegségektől, ha rendszeresen szexelnek.
További tartalom beolvasása
A cikk megtekintéséhez nyissa meg a cikket weboldalunkon.
VI. A szex enyhíti a fájdalmat
A szeretkezés során felszabaduló endorfinok nemcsak boldoggá tesznek, hanem enyhítik a fájdalmat is. Az ok: a hormonok szerkezete hasonló a morfinéhoz. Az enyhe panaszok, sőt a migrén is enyhíthető a szex révén.