7 ok, amiért sikertelen volt a dohányzásról való leszokás kísérletem a HuffPost Life
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
Ma van a dohányzásmentes világnap.
Tehát mindegyiknek más a története a cigarettával. Családtörténet, többé-kevésbé törékeny egészség, munkatársaink, korunk.
Ami engem illet, szoros, bensőséges és romboló kapcsolatban állok a dohányzással 13 éves korom óta, olyan házastárs vesz körül, aki végül csak alkalmi dohányos, "ünnepi" volt, és aki növelte dohányfogyasztását, mint az én jelenlétét, a prevenciós kampányokba táplált, majd az iskolákban érzékenyített gyerekeket, akik jól értették, mit jelent a dohányzás, és ezért nem dohányzók.
Most már túl jól ismerjük a dohány testünkre és a körülöttünk élőkre gyakorolt pusztító hatásait. Franciaországban a dohány naponta 200 embert öl meg.
Ismerjük a dohánymentes élet minden előnyét, testünkön, költségvetésünkön és szeretteinken.
De sok dohányoshoz hasonlóan sem a dohányzás által vállalt kockázatok, sem a nem dohányzás kiváló okai nem voltak elégségesek ahhoz, hogy leszokjak a dohányzásról.
És sok dohányoshoz hasonlóan, a dohányzásról való leszokás próbálkozásaim számtalan és elsöprőek voltak.
Szeretné elmondani a történetét? Vajon valami az életedben másképp látta a dolgokat? Meg akarsz törni egy tabut? Elküldheti ajánlását a [email protected] címre, és megtekintheti az összes általunk közzétett ajánlást.
Soha nem volt nálam a híres kattintás, és nem is időzítettem a dohányzásról való leszokást egy kulcsfontosságú időpontra, például január 1-jére, a 40. születésnapomra, szüleim hirtelen halálára, a családban 3 évvel ezelőtt történt radikális életváltásra.
A dohányzásról való leszokásnak nincs csodamódszere, legalábbis tudomásom szerint. Csak nagyon személyes történetek vannak a cigarettával kapcsolatban, amelyek meghatározzák azt a technikát, amelyet a dohányzás abbahagyására választunk.
Ami engem illet, a dohányzás és igazi pár voltunk. Soha a másik nélkül, szoros kapcsolatban, több mint 30 éve, napi szinten. Egészségében, mint betegségben, jóban vagy rosszban.
Régóta szeretek, sőt dohányozni is szerettem. A cigaretta volt a metronómom, a stopperem, amely segít elindulni, megállítani, szeretni, gyűlölni, megnyugtatni vagy éppen ellenkezőleg, újraindítani.
Imádtam gyűlölni, olyat, amely megsárgította a fogamat, ráncos és eltompította a bőrömet, megakadályozta, hogy megszerezzem azokat a kilókat, amelyekre szükségem van ahhoz, hogy szeressem a tükörképemet.
Mindenhova be van iktatva, a lélegzetemtől a hajamig, a ruhásszekrényekben és szekrényekben lévő ruháimig, az autóim szövetüléséig, lepedőmig, párnáimig.
Tanúja volt nevetésemnek, könnyeimnek, szorongásaimnak és reményeimnek. Életem legnehezebb időszakaiban is antidepresszánsként viselkedett.
Gyakran erősebb volt, mint a betegség, a terhességek, az érvényben lévő tilalmak, a fagyos hideg a tenger mellett a tengeren, mint azok a szülők, akiket nem bolondítottak, de kitartóan elhitették velem, hogy figyelmen kívül hagyták, hogy titokban dohányoztam kamaszszobámban.
A nikotin tapasz ellenére felépült, ennek a kezelésnek ellenére, amelynek molekulája segít a dohányzásról való leszokásban, a család, barátok, munkatársak biztatása és gratulációja ellenére.
Ő uralkodott rajtam, szabályozta az életemet, a mindennapjaimat, és nem tudtam elképzelni, hogy nélküle éljek, amikor megölhet.
2016 májusában, hasonlóan a legutóbbi időkhöz, egy reggel, a napkelte óta eltelt hatodik vagy hetedik cigaretta után, ez az őrült ötletem támadt, hogy leszokjak. Meggondolatlan, spontán, előre nem látható cselekedet volt, amely adrenalin-rohamot okozott, és türelmetlenséget okozott azoknak, akiket gyermekként ismerünk, amikor jól tudjuk, hogy a Mikulás nem létezik, de ezúttal biztos és biztos, ő ezres játékokat tesz a fa lábához. Szombat volt, és úgy döntöttem, hogy meghívom a férjet és a gyerekeket az étterembe, hogy elmondják nekik a hírt, azokról, amelyeket terhesség bejelentéseként készítenek elő és csomagolnak be.
Ez az első nagy hibám. Itt vannak a többiek, amelyek szinte egy évvel azután vezettek vissza egy cigarettát, hogy az utolsót összetörtem.
Értesítse szüleimet, barátaimat, kollégáimat, szomszédaimat, hogy leszoktam a dohányzásról