7 ok arra, hogy meleg citromos vízzel kezdje a napját; Végül karcsú
Ez az egyszerű trükk valódi lendületet adhat Önnek reggel, és ügyeljen arra, hogy JOBBAN kezdje a napját.
A citromvíz nemcsak támogatja az immunrendszert, de óriási segítséget nyújt a fogyásban is.
Ennek oka a citrom összetevőiben rejlik, különösen a C-vitaminban, a citromsavban, a pektinben, a magnéziumban, a kalciumban és még sok másban.
Ez a különleges „keverék” biztosítja, hogy a vízbe préselt citrom tökéletes kezdete a napnak.
Mielőtt megvizsgálnánk a 7 okot, szeretnék röviden kitérni még néhány dologra ...
A citromvíz lúgos vagy savas
Valójában igaz, hogy a citromlé lúgos hatással van a szervezetre, bár a citrom íze hihetetlenül savanyú, még akkor is, ha beleharap.
Gyakran mondják, hogy egyes ételek lúgos hamu marad a szervezetben, mások pedig savhamu maradnak. Ez a magyarázat nem igaz, és a szervezet sav-bázis egyensúlyát nem befolyásolja olyan könnyen az étel, mint egyesek állítják.
A tested önmagában válthat ezen állapotok között, például éjszaka is többnyire alapvető "környezetben" van.
Tény azonban, hogy különféle tanulmányok kimutatták, hogy a főleg lúgos ételeket tartalmazó étrend több fogyáshoz vezet, mint a savas ételeken alapuló étrend.
Mi a citromvíz diéta, és valóban működik-e?
Az úgynevezett citromos vizes étrend különféle változatokban áll rendelkezésre. Egyesek nem engedhetik meg, hogy citromon és vízen kívül mást fogyasszon egy teljes héten keresztül. Remekül hangzik, nem igaz?
Más változatok azt mondják, hogy citromos vizet kell inni adott időpontban, és a legtöbb étrendet is adják.
Működik? És ha igen, akkor ajánlott?
Bármely diéta beválik, ha 7 napig nem eszik valódi ételt. "Éhezésnek" is nevezik. Logikus, hogy közben lefogysz ...
már hallhatja: Nem vagyok nagy rajongója a "citromvíz-diétának", nem számít, milyen különleges módon. Az, hogy valami jót tesz a testnek és segíthet a fogyásban, még nem jelenti azt, hogy 100% -ban csak erre kell korlátozódnia. (És van még az a tény is, hogy vannak sokkal jobb és mindenekelőtt egészségesebb módszerek a gyorsabb és tartósabb eredmények elérésére.)
Következtetés: elég, ha reggel megiszol egy pohár citrom vizet. Nem tudom ajánlani neked a diétát.
Az első citromvíz receptem
Ha reggel gyorsan kell mennem, akkor egyszerűen a legegyszerűbb receptet használom: meleg víz plusz a lé ½-től 1 citromig.
Egy normális napon azonban egy elegánsabb változatnak ígérem magam ...
amely nemcsak ízletes, de hihetetlenül hasznos zsírégetésre is:
A zöld tea-cayenne-citrom tea
Hozzávalók: 
- 1 nagy csésze forró víz
- 1 zacskó zöld tea
- 1 fahéjszár
- ½ teáskanál nyers méz
- Lé ½-1 citromból
- Egy csipet cayenne bors
Kézikönyv:
- Tegye a teazsákot és a fahéjszárat 2-3 percre a forró vízbe
- Keverje hozzá a mézet, a citromlevet és a cayenne borsot
- Azonnal igyon
- Tapogassa meg magát a vállán, mint köszönet a testétől
Ez a recept nemcsak finom, de a citromvízen kívül számos más előnnyel is jár.
A citromból származó C-vitamin biztosítja, hogy a zöld teában lévő katekinek jobban felszívódjanak a szervezetben. És maga a cayenne paprika is kiváló zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik.
Ebben az italban három hihetetlenül nagyszerű ételt kombinál, amelyek segítségével a zsírégetés teljes sebességgel éghet. És ami a legjobb: támogatják egymást, és biztosítják, hogy a hatások még nagyobbak legyenek. Ideális napkezdés.
Most, hogy ezt rendeztük, térjünk át a 7 legfontosabb okra, amiért meleg vízzel és citrommal kell kezdeni a napot ...
1. Segíti az emésztést és ezáltal megakadályozza a gyomorégést, a böfögést és a gázokat
A citromvíz segít a májnak az epe és a gyomorsav termelésében. Más szavakkal ... segít a testednek az emésztés serkentésében és a kora reggeli működésbe hozatalban.
Először is megakadályozza az emésztési zavarok olyan bosszantó tüneteit, mint a gyomorégés, a böfögés és a gáz.
Másodszor, a jól működő emésztés biztosítja, hogy a méreganyagok és a salakanyagok optimálisan és hatékonyan kerüljenek ki a testből. Minél hamarabb megszabadul az ilyen szerencsétlen anyagtól, annál jobb.
2. Tisztítja a rendszert és segít a méregtelenítésben
A fentiekben már leírtam:
Az optimálisan működő emésztés biztosítja, hogy a méreganyagok a lehető leggyorsabban távozzanak a szervezetből.
Ezenkívül a citromvíz "vízhajtó", ami azt jelenti, hogy gyakrabban kell vizelnie. Egyébként ez biztosítja a húgyutak egészségét is, és a lehető leghamarabb kidobhatja a méregtelenítést azáltal, hogy a hulladékot kidobja.
A citromsavnak van még egy kellemes mellékhatása, és támogatja az enzimfunkciót, amely támogatja a májat és elősegíti a szervezet méregtelenítését.
3. Szép lendületet ad immunrendszerének
A citrom sok C-vitamint tartalmaz, amely nemcsak megfázás esetén segít, hanem általános gyulladáscsökkentő hatása is van a szervezetben.
A citrom káliumot is tartalmaz, amely támogatja az agy és az ideg működését, és elősegítheti a vérnyomás szabályozását.
Idetartoznak a szaponinok is, amelyek antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, és segíthetnek a megfázásban.
A citrom csökkenti a szervezet által termelt nyák mennyiségét is.
4. Szépíti a bőrt
C-vitamin és más citromokban található antioxidánsok csökkenti a ráncokat, ráncokat és különféle egyéb bőrhibákat.
Csökkentik a szabad gyökök által a szervezetben okozott károkat is. Ennek egyszerű fordítása az, hogy öregedésgátló előnyökkel rendelkeznek.
Az is egyértelmű, hogy kevesebb méreg (a citromvíznek köszönhetően) szebb bőrt jelent, mert a bőr úgyszólván belülről gyógyul meg. Vannak olyan elméletek is, amelyek képesek harcolni a pattanásos baktériumok ellen.
A C-vitaminra a kollagén előállításához is szükség van. Ez egy olyan fehérje, amelyről ismert, hogy a szép és mindenekelőtt a feszes bőrt kedveli.
5. Támogatja a gyógyulást
A citromokban található C-vitamin támogatja a sebgyógyulást, valamint az egészséges csontok, kötőszövetek és porcok fontos eleme.
Mint korábban említettük, a citromvíznek gyulladáscsökkentő hatása is van a szervezetben. Egy másik tényező, amelyet meg kell vizsgálni, amikor a test gyógyulásának különböző összetevőiről van szó.
Egyszerűen fogalmazva elmondható, hogy javul a stressz és sérülések utáni gyógyulás és gyógyulás.
6. Friss lélegzetet ad
A citromvíz segíthet az íny gyulladásának és a fogfájás enyhítésében is.
De meg kell győződnie arról, hogy nem mossa meg a fogát, UTÁN, hogy citrommal itatta a vizet. Ennek oka az, hogy különben a sav károsíthatja a fogzománcot.
7. Segít a fogyásban
A citromvíz nagy mennyiségű pektint tartalmaz, egy olyan anyagot, amely természetes étvágycsökkentő néven ismert, és amely biztosítja, hogy kevésbé éhes vagy, és elkerülhető legyen a vágy.
Bebizonyosodott az is, hogy a lúgosító ételeket (pl. Citromot) tartalmazó étrend gyorsabb fogyáshoz vezet.
Egy másik fontos szempont, hogy ennek eredményeként több vizet iszol. Tanulmányok kimutatták, hogy ha több vizet fogyaszt, az anyagcseréje gyorsabb. (De ne vigyük túlzásba most, mert a túl sok víz szintén kontraproduktív a testének)
További súlycsökkentési tippekért javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikkeket a blogomon, vagy töltse le az alábbi BEST testsúlycsökkentési trükköimet (ezek ingyenesek):
Emlékeztetőül: a siker 80% -a a mindennap elfogyasztott ételektől függ. Fogyassza a JOBB ételeket, így elkerülhetetlenül egészségesebb, fittebb és karcsúbb lesz.
22 legjobb fogyás trükköm (INGYENES bónusz letöltés!)
Reggel egy pohár meleg citromvíz elfogyasztása csodákra képes. De ez csak a sok egyszerű fogyókúrás trükk egyike, amelyek ugyanolyan vagy még hatékonyabbak a gyors és egészséges fogyáshoz.
3, 7, 12, 14, 20 ... trükkökről beszélek, amelyek együtt szinte embertelen eredményeket érhetnek el ... És ezekből a tippekből 22 ingyen letölthető ma a kék linkre kattintva:
. További érdekes cikkek az egészségedre:
