7 okos módszer a görög joghurt használatára a főzés során

Írta: Jean | 2017. február 3. | Táplálkozás | 0 |

Ez a görög kincs egyszerűen finom. Sima és sűrű, mint a tejszín, magas a fehérjetartalma, de olyan zsírszegény, mint az alacsony zsírtartalmú joghurt, a görög joghurt kétségtelenül mindkét világ legjobbja! Fölözött tejből készült fehérjetartalma viszonylag magasabb, mint a többi gyakoribb joghurté, miközben kalóriatartalmú marad.

7 módszer ennek az értékes joghurtnak a felhasználására

1- Görög joghurt müzlivel

Fontolja meg, hogy az ismert tejet cserélje ki egy müzli görög joghurttal. Tegyen egy teát vagy egy friss gyümölcslevet, és biztosan készen áll arra, hogy szembenézzen a nappal.

2- görög joghurt tsatsikiben

Ez a szuper friss és nagyon könnyen elkészíthető hagyományos görög előétel görög joghurttal készül. 4 fő esetén két joghurtra, uborkára, gerezd fokhagymára, olívaolajra, ecetre és kevés mentára lesz szükség. Tálalás előtt ne felejtse el legalább 2 órával hűtőszekrényben tárolni.
Élvezheti önmagában, kenyérrel vagy saláták kíséretében.

A recept elkészítése tsatsiki :

Az uborkát megpucoljuk és lereszeljük, majd szűrőedénybe tesszük.
Egy salátástálba tesszük a 2 joghurtot, 2 evőkanál olajat, 1 ecetet, borsot és a zúzott fokhagymagerezdeket.
Vágja le vagy vágja a mentát nagyon finom darabokra, és tegye a tálba.

---