Kalóriafogyasztás erősítő edzés

Az Ön kalóriafogyasztása

60 perc ereje edzés közben használod fel

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon erõs edzéssel

Az, hogy mennyit fogy az erőnléti edzés során, és mennyi kalóriát éget el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. Ezután a fitneszkalkulátor meghatározza, hogy meddig kell végeznie az erőnléti edzést:

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál 40 éves, különböző súlyú emberekről és arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység (erőnléti edzés) során. Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: