7 támadó kerékpáros WOD az erő megszerzéséhez! WODNEWS

"A hatékonysághoz nem kell szépnek kinéznie" - Rich Froning

kerékpáros

Az Assault Bike-nak több okból is részt kell vennie az edzésben. Nemcsak sok kalóriát éget el, hanem aktív helyreállítási eszközként is használható, amikor sérülésből felépül. Ez lehetővé teszi az elváltozás mozgását, miközben növeli a véráramlást. A kerékpározás nagyon hasznos az állóképesség és az általános fizikai kondíció megterheléséhez is. Az Assault Bike nagy intenzitású használata szintén növelheti a hangulatát, mivel megtanítja, hogyan tegye át magát a nehéz WOD-eken, még akkor is, ha a fájdalom észrevehetővé válik. Annak érdekében, hogy a dolgok egy kicsit nehezebbek és még szórakoztatóbbak legyenek, mindig játszhatsz különböző pihenési intervallumokkal és különböző mennyiségű elégetendő kalóriával.