7 tápláló turmix reggelire a hét minden napján - lépés az egészséghez
A gyümölcsökből, zöldségekből, szemekből és szárított gyümölcsökből készült tápláló turmixok remek lehetőségek reggelire. Valóban lehetővé teszik, hogy reggel jó mennyiségű vitamint kapjon. Egyes tanulmányok, mint például a CYTA Journal of Food által közzétett tanulmány szerint, mindig reggeliznünk kell, mert ez az étkezés nagy energiát biztosít számunkra, amellyel szembenéznünk kell a nappal.
Ily módon növelhetjük energiaszintünket és vitalitásunkat. Javítsa a hangulatunkat. És megakadályozza az életminőségünket befolyásoló kisebb egészségügyi rendellenességek többségét.
Ebben a cikkben fedezzen fel 7 tápláló, finom és egészséges ital receptet egy jó reggelihez a hét minden napján. Ezenkívül egy perc elegendő a felkészítésükhöz.
Mit tesznek számunkra ezek a tápláló turmixok? ?
Ezek a tápláló turmixok egyszerű és természetes receptekből készülnek, amelyek nagy egészségügyi előnyöket jelentenek. Valóban:
- Növelje energia- és vitalitásszintünket
- Segítsen abban, hogy jól érezzük magunkat és könnyebben fogyjunk
- Lehetővé teszi az emésztőrendszer megfelelő egyensúlyát és javítja a béltranszportot
- Javítsa a bőr, a haj és a körmök megjelenését
- Segítsen csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást
- Erősítse immunrendszerünket
- Nagy antioxidáns erővel rendelkezik, amely segít megelőzni az öregedést
Mire van szükségünk ?
Ezek a turmixok nagyon változatosak, és a régiónkból származó szezonális gyümölcsökkel és zöldségekkel kell elkészíteni, hogy maximális tápanyagot és jobb minőségű ételeket kapjanak a legjobb áron.
Változhat a tápláló turmixok receptjein, hogy új ételeket fedezzünk fel, ne unatkozzunk, és lássuk, melyek azok az összetevők, amelyek a legjobban megfelelnek számunkra, és amelyek a testünknek szolgálnak a legjobban.
E finom italok elkészítéséhez csak turmixgépre van szükségünk és napi 10 percre. Miután elkészültük, étvágyunktól függően reggelire, ébredéskor vagy egész reggelre ihatjuk őket.
7 egészséges és finom ital
1. Alma, kivi és chia mag
Ez a turmix ideális a bél rendellenességeinek szabályozására és a székrekedés elleni természetes úton történő kezelésre, anélkül, hogy irritáló hashajtókat kellene szednie.
- A Talcai Egyetem (Chile) ezen tanulmánya szerint az alma megakadályozza a szív- és érrendszeri problémákat.
- A chia mag hashajtó hatású rosttartalmának köszönhetően. A Lahore-i Állatorvostudományi és Állattudományi Egyetem ezen vizsgálata kardioprotektív hatásukat is megmutatja, még a cukorbetegség ellen is.