7 természetes megoldás (gyógynövény) a stressz kezelésére

Természetes kezelések a stressz ellen

Franciaország egyike azoknak az országoknak, ahol a szorongás és a stressz rendellenességeinek kezelését írják elő. Ezek a gyógyszerek azonban nem triviálisak, és néha mellékhatásokkal és/vagy jelentős ellenjavallatokkal járnak. Mégis vannak természetes megoldások.

A stressz és a szorongás meghatározása és tünetei:

A stressz és szorongás a test reakciói azokra a helyzetekre, amelyeket veszélyesnek vagy fenyegetőnek tart. A tünetek számosak és nagyon tágak (bőr, gyomor, kardiovaszkuláris, neurológiai, tüdő.). A stressz pozitív vagy negatív, alkalmi vagy krónikus, kisebb vagy súlyos ingerekre adott reakció. A test reagál erre az ingerre, hogy legyőzze: gyors szívverés, fokozott vérnyomás, adrenalin-roham. Amikor ez a reakció krónikussá és/vagy aránytalanná válik, a stressz fizikai tüneteket (például emésztési), mentális tüneteket (ingerlékenység, szorongás) vált ki. És viselkedési változások, például elszigeteltség, kapcsolati nehézségek, minden esemény negatív megítélése, depresszió.

A főbb megoldások:

gyógynövény

Golgotavirág: Jól ismert növény, gazdag alkaloidokban, flavonoidokban, pironokban, fenolokban, kumarinokban és fitoszterolokban. Molekuláinak szinergiája nyugtató, szorongásoldó, görcsoldó hatást eredményez, ami izomlazításhoz vezet. A szorongás minden állapotában nyugtalanság és idegesség, hiperemotivitás, hiperaktivitás és alvászavarok esetén alkalmazzák. Megnyugtat, ellazít és különösen a benzodiazepinektől való elválasztáshoz hasznos.

Angyalgyökér: Kumarinokban és illóolajokban gazdag, görcsoldó és nyugtató. Ez egy anti-stressz lásd antidepresszáns. A hosszan tartó stressz fázisainak növénye. Ideges álmatlanság esetén is hasznos.