7 tévhit az l-ről; diéta terhesség alatt
Terhes, mindenki folyton tanácsokat dob rád, vigyázz, ne higgy el mindent, amit mondanak neked! És ha számba vettük néhány beérkezett ötletet, amelyekről a kismamák mesélnek egymásnak diéta terhesség alatt. Mi igaz? Mi a baj? Szétválasztjuk mindazt, ami csak jön !
Tilos a libamájot enni terhes állapotban ...
Nos, nem feltétlenül! A friss zsírmáj valóban tilos, mert tartalmazhat Listeria monocytogént, amely baktérium nagyon veszélyes a magzatra. Tehát kötelező absztinencia! Másrészről a pasztőrözött libamáj nem jelent túl nagy problémát mindaddig, amíg kíméletesen megkóstolják. Ennek az az oka, hogy ez az étel, akárcsak a tőkehalmáj vagy a májolaj, túl sok A-vitamint okozhat állati eredetű. Olyan vitamin, amely túl sok bevitel esetén problémákat vagy akár vetélést okozhat. Nem is beszélve annak halálos hatásáról a testsúlydiagramon és az emésztésen. !
A tojás fogyasztása veszélyes anyának és babának ...
Nyers vagy lágy tojás fogyasztása, igen, veszélyes lehet, mert tartalmazhat szalmonellát ... De ha jól megfőttek, ne aggódjon, mert a főtt tojás fontos fehérjeforrás a terhes nők számára. Házi csokoládéhab, elővigyázatosságból megtagadjuk, valamint a lóháton tojást kínáló ételek (pizza, hamburger ...) ezért nem eléggé főttek! Hasonlóképpen, a házi készítésű fagylaltokat mindenképpen kerülni kell, mert baktériumokat tartalmazhatnak. Csökkenjen (ésszerűen) az ipari fagyasztott receptek mellett, feltéve, hogy tiszteletben tartja a hideg láncot.