7 tipp a mindennapokhoz pikkelysömörrel MedSpecialists magazin
A pikkelysömör külső megjelenése mellett, amely gyakran erősen kivörösödött, viszkető és pelyhes bőrterületek formájában jelentkezik, a betegség elsősorban pszichológiai terheket jelent. Mivel a betegség genetikailag öröklődik, még mindig nem lehet teljesen gyógyítani. A pikkelysömör általában fellángolásokban jelenik meg, ezért a pikkelysömör terápiájának célja a lehető legjobban megakadályozni ezeket a fellángolásokat. A főként krémeket, kenőcsöket és testápolókat használó pikkelysömör kezelésén túl gyógyszeres kezelés is alkalmazható, ha a megállapítások kifejezettek.
Tudjon meg többet a pikkelysömör kezeléséről
Ezenkívül az úgynevezett balneo-fototerápia, sós vízzel és UV-fénnyel történő terápia sok betegnél meggyőző eredményeket ér el.
További információ a fotóbalneoterápiáról
Annak érdekében, hogy a mindennapi életben a lehető legjobban megakadályozzuk a pikkelysömör fellángolását, 7 tippet készítettünk Önnek a pikkelysömör mindennapi életéhez:
1. Csökkentse a stresszt
A stressz a pikkelysmr egyik leggyakoribb oka. Nem ritka, hogy az érintettek ördögi körbe kerülnek: a stressz, például a szakmai vagy a magánéletben, pikkelysömör állományok kialakulásához vezet. Oldja meg ezeket sorban mentális stressz amelyből egyre több állomány jelenik meg. A pikkelysömörben a betegek ezért célzottak Antistressz edzés Népszerű.
Az autogén edzés, az izomlazító gyakorlatok vagy a jóga mellett ma már számos módszer létezik a stressz csökkentésére. A pszichoterápia vagy az önsegítő csoport szintén segíthet a bőrbetegség kezelésében és a stressz elkerülésében.
2. Változtassa meg étrendjét, és kerülje a luxus ételeket
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet általában az első számú egészségügyi tippnek tartják A pikkelysömörben szenvedő betegeknél a egészséges étkezési stílus Még bizonyíthatóan javítja a bőrbetegség tüneteit. Pozitív hatással vannak a teljes kiőrlésű termékek, a burgonya, a gyümölcs és a zöldség, a tej és a növényi (hidegen sajtolt) olajok.
Ugyanakkor lehet Luxuscikkek, például alkohol vagy nikotin Nemcsak elősegítheti a pikkelysömör fellángolásának kialakulását, hanem az egyik A bőrbetegség kiváltója. Ezért célszerű a fogyasztást minimálisra csökkenteni, ha nem is teljesen lemondani róla.
3. Növelje a páratartalmat
Különösen a tél kezdetével sokan száraz bőr harcolni. A kinti hideg hőmérséklet és a zárt helyiségekben lévő száraz fűtő levegő tovább fokozza ezt a hatást. Ezenkívül a száraz levegő gyengíti a A nyálkahártyák védő gátja hajlamosabbá téve minket a repedésekre, csírákra és fertőzésekre. Rendszeres szellőzés vagy akár egyet párásító valódi csemege lehet, különösen a pikkelysömörben szenvedők számára, és jelentősen enyhítheti a tüneteket.
4. Megfelelő gondozás
Az érintettek közül sokan már ismerik: krémek, krémek, krémek - a megfelelő bőrápolás és a krém rendszeres alkalmazása elengedhetetlen a pikkelysömörben szenvedő betegek számára. Az orvos által felírtakon kívül Krém vagy testápolók Az alapápolás segíthet a bőr megfelelő gondozásában is. Termékek újratöltése krémek vagy fürdők formájában különösen hasznosnak bizonyultak. A hidratáló hatás miatt megakadályozzák az amúgy is stresszes bőr kiszáradását és még érzékenyebbé válását.
A (z) termékei ezért különösen alkalmasak pikkelysömörben szenvedő betegek számára Tejsav, karbamid (karbamid) és hialuronsav. Ezek az összetevők elősegítik a bőr több nedvesség megtartását. A betegeknek tartalmazniuk kell a termék összes összetevőjét és azok összetevőit kompatibilitás nézze meg közelebbről, és ha szükséges, forduljon a kezelő bőrgyógyászhoz. A testápoló és a jól ápolt bőr rendszeres alkalmazása is segíthet enyhíti a bosszantó viszketést.
5. Kerülje a bőrirritációt
A megfelelő ápolás mellett fontos szerepet játszik a bőr előtt is elkerülhető irritáció megvédeni. Tehát a puha törülköző Mosás után különösen gyengéden szárítsa meg a bőrt rövid körmök minimalizálhatja a bőrsérülések kockázatát, például karcoláskor.
Mivel a pikkelysömör gócai szívesen megjelennek a nyomás alatt álló testrészeken is, ennek is van értelme pontos terhelések kerülje a könyököket vagy a térdeket. Még az elnyomó szemüvegkeretek is hosszú távon irritálhatják a bőrt, és új visszaesésekre ösztönözhetnek. Ugyanez vonatkozik a szorosan illeszkedő vagy karcos ruházat. A bőrirritáció és az új pikkelysömör-támadások kockázatának csökkentése érdekében a ruhák kiválasztásakor válasszon kényelmes, laza és lélegző ruhát. Az anyag típusa itt is szerepet játszik.
6. Keresse meg az egyes pikkelysmr kivltjait
Mint már említettük, a stressz a pikkelysömör állományok egyik fő oka. De szintén bizonyos ételek vagy más mindennapi körülmények lehet egyedi kiváltó ok. A (panasz) napló segíthet megtalálni ezeket az egyedi kiváltó okokat és elkerülni ezeket.
7. Csere más pikkelysömör betegekkel
Sok ember számára a látható bőrpanaszok mellett a pszichológiai szorongás az előtérben. Mivel a pikkelysömör még nem gyógyult meg, a diagnózis kezdetben sok ember sorsvonása, akiknek meg kell állapodniuk ezzel. Mivel a pikkelysömörre jellemző bőrtünetek általában jól láthatóak, sok pikkelysömörben szenvedő beteg társadalmi környezetben van tudatlanságból marginalizálva, Elkerülik vagy megkülönböztetik őket a fertőzéstől való alaptalan félelem miatt. Az érintettek közül sokan feladják és egyre inkább elszigetelik magukat.