7 tipp a nyák okos tippjeinek megszabadításához
A nyálka vagy a váladék vastag, sárgás folyadék, amelyet természetesen az orrban és a torokban elhelyezkedő mirigyek termelnek. Ez az állandó jelenség alig észrevehető, kivéve, ha valaki beteg. Néhány tipp a felesleges váladék megszabadításához.
Miért termelünk felesleges nyálkát?
Fontos különbséget tenni a normál nyálka és a felesleges nyálka között.
- Normál nyálka. Minden ember általában átlagosan 1-2 liter nyálkát termel naponta. Ez hidratálja és tisztítja az orrjáratokat, ugyanakkor befogja a baktériumokat és egyéb irritáló anyagokat, amelyek károsak lehetnek a légzőrendszerre.
- Felesleges nyálka a fej és a mellkas gyakran fertőzés jele, például nátha vagy influenza, és a fertőzés megszűnése után természetesen elmúlik.
- Orr utáni váladékozás akkor fordul elő, amikor az orrban és a torokban túl sok nyálka halmozódik fel. Ezután a nyák lefolyik a torkon, ahol lenyelik. Ez torlódáshoz és gyomorrontáshoz vezethet.
1. Használjon párásítót
Párásítóval használhatja a levegő párásítását, különösen a száraz téli hónapokban.
- Tegye könnyebbé a köhögés vagy megfázás okozta nyálkák áramlását azáltal, hogy belélegzi a gőzöket egy tál forró vízből vagy forró zuhannyal.
- Adjon hozzá néhány csepp jótékony illóolajat, például teafaolajat vagy eukaliptuszolajat a könnyebb hatás érdekében.
2. Egyél egészségesen
A tej, a hús és a szójatermékek segíthetik a nyálka vastagodását egyeseknél.