7 tipp, amit tudni kell d előtt; vásároljon organikus kurkuma port; Természetes Sportoló Klub
A keleti országokban évszázadok óta használt kurkuma, vagy angolul kurkuma az, kezdi felhívni a nyugatiak figyelmét. Ennek ellenére ennek a kis gumónak az erényei és a gyanútlan előnyei lenyűgözőek, hogy sok profi sportoló belekezdett a vásárlásba és bevitte étrendjébe. Megnéztük ezt a szuperélelmiszert, amely sötét sárga színével felcsillan és jobb egészséget nyújt minden fronton. Itt van 7 dolog, amit tudnod kell, mielőtt megveszed a bio kurkumát.
1/A szerves kurkuma különböző formákban kapható
A bio-kurkuma megvásárlása előtt fontos tudni, hogy a kurkuma nem csak por formájában jön létre.
Valószínűleg a por formája a legismertebb, mert főzéskor használják ételeink színezésére. És mégsem csak a kurkuma formája található meg a piacon.
Vásárlás előtt vegye figyelembe, hogy kapszula formájában is megtalálhatja a kurkuma, így megjelenik a vízzel elfogyasztott étrend-kiegészítők megjelenése. Tudja, hogy még a kurkuma illóolajait is megtalálhatja.
De nem számít, milyen formát szeretne vásárolni, legyen az por, kapszula vagy bármi más, a kurkuma egészségünkre gyakorolt előnyei mindig változatlanok maradnak.
A kurkuma újra és újra bebizonyosodott, hogy nagyon erős antioxidáns, amely segíti testünket mindenféle betegség elleni küzdelemben. Ilyenek például a rák, az Alzheimer-kór vagy az emésztési rendellenességek. A kurkuma több mint 580 egészségügyi előnnyel jár.
2/A kurkuma piperinnel lenyelve könnyen asszimilálható
Mielőtt organikus kurkumot vásárolna, és ezzel a szuperélelmiszerrel nekiállna a nagy kalandnak, tudnia kell, hogy a kurkuma meghintése nem elég, ha eredményeket akar látni. A lényeg az, hogy a kurkumát alkotó molekulák általában kurkumin a szervezet nehezen asszimilálható. De jó hír, néhány tanulmány szerint tudjuk, hogy a piperin és a kurkuma kombinációja megoldhatja ezt a kis felszívódási problémát. Feltéve, hogy az a személy, aki felemészti, nem kerül gyógyszeres kezelés alá.
A piperin valóban elősegíti a bélben a nehézfémek képződését. A bors sok piperint tartalmaz. Ezért ajánlott borsot és curryt keverni az ételeinkbe, ha biztosak vagyunk abban, hogy ez nem okoz ellenkező hatást, mint amit szeretnénk.
Most minden induláskor használjon indiai étel receptet. Az indiánok híresek a fűszerek, különösen a bors és a kurkuma szeretetéről. De vannak olyan kurkuma kapszulák is, amelyek a kurkumint és a piperint kombinálják. Kényelmesebb bevenni, ha vásárolni szeretne.
3/A vásárlás előtt győződjön meg róla, hogy a kurkuma bio minősítésű (akár kapszulában is)
Igen, mert minden, amit a piacon bemutatunk, nem feltétlenül organikus, bár ez a címke komoly garancia a minőségre. Valójában, amikor "organikus" -ról beszélünk, ez azt jelenti, hogy a vásárolni kívánt kurkuma szinte semmilyen kémiai elemet nem tartalmaz, mivel előállítása vagy gyártási folyamata szerves.
Például a kurkuma esetében növény. Ahhoz, hogy szerves legyen, az előállításához használt műtrágyáknak is szerveseknek kell lenniük. A kurkuma ültetését nem szabad peszticidekkel vagy mindenféle egészségre káros vegyszerrel kezelni. Annak felismerésére, hogy ez egy organikus kurkuma, már a kurkuma vásárlása előtt olvassa el a címkéket.
A kurkuma por vagy gél szerves címkéje
Az AB címke például elismerten garantálja a kizárólag organikus gyakorlatot. Ellenőrizze, hogy a palackon valóban fel van-e írva, hogy a kurkuma, amelyet a kezében tart, "bio" minősítésű. Minden olyan terméken, amely megfelelt a tanúsítási teszten, fel kell tüntetni ezt az "AB" jelölést.
Fontolja meg ezt a kurkuma vásárlása előtt. Egy dolgot megtehet, hogy maga is telepítheti a kurkumát, betartva az organikus ültetési szabályokat. Így nincs esély arra, hogy beleessen egy nem ökológiai termék vásárlásába. Ezután az a tény, hogy nem vásárol kurkuma boltban, pénzt takaríthat meg. Sőt, bármilyen fűszert vásárol, curry, bors, sáfrány vagy más, győződjön meg arról, hogy ökológiai ültetési folyamatból származnak.
2 minőségi és tanúsított bio márkát választottunk ki, amelyeket ajánlunk:
Szerves kurkumin
Ne vásároljon kurkumát, amely adalékanyagokat tartalmaz
Számos élelmiszer-adalékanyag káros az egészségre. A kurkuma megvásárlása előtt vegye figyelembe ezt. ezért, a kurkuma vásárlásakor győződjön meg arról, hogy a választott termék nem tartalmaz adalékokat.
Akár kurkuma por, kapszula, Chai 9-5-1, kerülje a kétbázisú kalcium-foszfátot, mert káros az egészségre. Éppen ellenkezőleg, hogy minden előnyét kihasználhassa, ehelyett vegyi termékektől mentes kurkuma vásárlásába kezdjen.
5/Szerves kurkuma vásárlása: Győződjön meg arról, hogy a kapszulák növényi eredetűek
Kurkuma kapszulák bevételekor a tartályokat növényekből kell készíteni. Vásárláskor ezt felismerheti a megvásárolni kívánt termék címkéjének elolvasásával. A kurkuma előnyei már nagyon lenyűgözőek, de ha valami egészségeset bevonunk, még jobb.