7 tipp az ágynemű ápolásához és tartóssá tételéhez Woman The MAG
A jó ágynemű drága, és majdnem 24 évet töltünk ott, vagyis életünk 1/3-át. Napi átlag 7: 10-vel minden francia ember elgondolkodhat matracunk higiéniáján. A lapok cseréje nem elég. Gyerünk, bátorság, megérdemel néhány apró erőfeszítést, és az éjszakáid sokkal előnyösebbek lesznek !
1) Minden nap szellőztesse ki a szobát, a lepedők lehajtásával vagy paplan az ágy talpa felé, és levéve a párnákat. Az ideális az, ha huzatot hozunk létre egy másik helyiséggel. tudod, azt minden este körülbelül 40 cl vizet ürítünk alvásunk alatt, azaz évente csaknem 300 liter, amelyet a lepedők felszívnak és ágynemű. A szellőzés elengedhetetlen a hálószoba levegőjének megváltoztatásához és a páratartalom csökkentéséhez. Csináld minden reggel legalább 15 percig hétvégén pedig hagyja, hogy az ágya egy napig kifújjon levegőt, hogy legyen elég ideje megszáradni.
2) használjon matracvédőt, mert "megmenti" a matracodat. Vegyen egy géppel mosható modellt, amelyet rendszeresen tisztít. A felső matrac ideális, amelyet könnyű rázni a szellőzés érdekében. Feltétlenül kerülje a vízálló matracokat, amelyek meggátolják a matrac lélegzését, miközben izzadnak, nagyon rossz. A polár matracok, amelyek úgy néznek ki, mint egy felszerelt lap, mindaddig kiválóak, amíg rendszeresen mossák őket (amit általában elfelejtetek megtenni).
3) Tartsa a szobahőmérsékletet 16 és 18 ° között, mindig az izzadás és a páratartalom korlátozásának gondolatával. Ugyanakkor az alvása is pihentetőbb lesz. Jó paplan vagy vastag takaró esetén nem lesz hideg, csak a frissesség érzése, amikor lefekszik, de kevesebb, mint 5 perc alatt eltűnik.