7 trükk hírességektől a hatékony étrendért
Aki kipróbálta a diétát, tudja, hogy bizonyos ételekre vonatkozó korlátozások növelik az étvágyukat. Ezért néhány nemzetközi híresség, akik a diéták rémálmát is átélték, elárulták, hogyan sikerült kis trükkökkel nyerniük a súly elleni küzdelemben.
Amikor valami édesre vágyik, Demi Moore almaszeleteket eszik mogyoróvajjal vagy joghurtos bogyókkal.
Kelly Osbourne az elmúlt években sokat fogyott, sikere receptje sok sporton és kiegyensúlyozott étrenden alapult. Az egyik trükkje az volt, hogy este, lefekvés előtt egy fél almát evett meg, hogy az anyagcseréje továbbra is kalóriát égessen.
Beyonce rengeteg vízzel elűzi az éhségérzetet, és amikor a víz nem elegendő, olyan zöldséglevest választ, amely segíti a test hidratálását, és csak néhány tucat kalóriával csökkenti az éhséget. Ez az egyik leghatékonyabb csillagdiéta.
Madonna sok teljes kiőrlésű gabonát eszik, és a növényi fehérjéket, az állati fehérjéket részesíti előnyben. Az énekesnő alig ér hozzá a gyorsételekhez, és nem teszi túlzásba desszertekkel! Amikor úgy érzi, hogy valami édesre van szüksége, nem engedhet meg magának többet, mint egy szelet pirítóst eperlekvárral.
Jessica Alba egy interjúban elmondta, hogy két gyermeke, Haven és Honor születése után nehéz volt visszatérnie korábbi alakjához. Titka: „Dupla fűzőt viseltem éjjel-nappal, 3 hónapig. Nagyon izzadtam, nem volt kellemes szenzáció, de megérte. Nyilvánvaló, hogy ez nem olyan módszer, amelyet bárki követhet - valóban brutális ".
Jennifer Garner azt tanácsolja nekünk, hogy legyünk türelmesek és ne siessünk. Az utolsó terhesség után hat hónapba telt, mire visszaállt karcsú alakjához. Nem éhezett, hanem a szénhidrátokról és az édességekről lemondott a zöldségek és a fehérjetartalmú ételek mellett.
Gisele Bundchen modell szívesebben fogyaszt ebéd közben minden olyan ételt, amely csípős paprikával fogyasztható. Úgy véli, hogy a csípős paprika javítja az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét, ezért több éve alkalmazza ezt a trükköt azzal a meggyőződéssel, hogy működik.
(Fotóforrás: Northfoto, Hepta)