70 font lefogyott Amanda Rose fogy Jillian Michaels - Nutrition 2021
Egészségügyi és mentőszolgálati videó: Négy lovas - Dokumentumfilm - Hivatalos változat (2021. január).
Kor: 23
Magasság: 5'10 "
Előtt: 240 font
Után: 170 font
Mi volt az a fordulópont, amely miatt lefogyott?
Az egyetem utolsó évében eljegyeztem magam, és annyira izgatott voltam, hogy menyasszonyi ruhát vásároltam! Vagyis amíg nem vagyok a boltban. Az üzletek elfordítottak, mert nem voltak plusz méretű ruhák. Nem tudtam kipróbálni semmit. A súlyom elpusztította azt, ami állítólag életem egyik legboldogabb napja volt. Kinyitotta a szemem, és rájöttem, hogy tennem kell valamit a változás érdekében. Elmentem a Targetbe, vettem néhány Jillian Michaels DVD-t és egészséges életmódot folytattam.
Mikor kezdtél el először fogyni?
2013 júniusában hetente ötször kezdtem. Kicsit ideges voltam, hogy elkezdjem - főleg az első két edzés után. Gyakran kellett szüneteket tartanom, és aggódtam, hogy soha nem leszek képes teljes edzést végezni. De miután elkezdtem észrevenni, hogy lefogyok, tudtam, hogy tartani tudom ezt!
Néhány hónappal később csatlakoztam a JillianMichaels.com webhelyhez, ahol további tippeket kapok a fogyókúrás utamról, és tippeket találhatok arról, hogyan kezdjünk el megfelelően étkezni. Elkezdtem egészséges recepteket főzni az oldalról, nyomon követni az ételeket és folyamatosan dolgozni.
Csatlakoztam egy súlycsökkentő kihíváshoz is, a # Jillians100days címhez. Ez egy 100 napos kihívás volt, amely minden nap egészséges tippet adott a motiváció fenntartására. Bejelentettem a céljaimat a barátaimnak a Facebookon, és velük maradtam 100 napig - még a kihívást is sikerült megnyernem és egy utat NYC-be!