70 lejes étlapom egy hétre! Iunieta Sandu
A hét elején elvégeztem néhány spontán vásárlást, és 200 lejből 70 maradt. Mint minden alkalommal, amikor a kezemben tartottam egy kis hálót, és azon gondolkodtam, mit tegyek. nagyon. Ezért úgy döntöttem, hogy egész héten beleférek az ételbe abba a 70 lejbe, ami maradt. Természetesen a ház körüli élelem egy részét is felhasználtam. Kísérletem márciusban kezdődött.
DimineaИ> Дѓ
Két szelet kenyér, olajbogyó pasztával (4 lej)
В tészta tonhalral, paradicsommal és fokhagymával (húsvétom volt, Cuna tonhal 8 lej, paradicsom 3 lej)
В egy szelet kenyér fejlekvárral (ChiruI édesanyjának lekvárja)
Saláta tonhalral, paradicsommal és dióval (mi maradt a nagyokból)
Sült kukorica fokhagymával (4 lej)
Két tojás és 3 uborka (4 lej)
Cukkini kenyér fokhagymával (1 cukkini, 2 tojás és zsemlemorzsa - 4 lej)
Quiche sajttal, paprikával és spenóttal (sajt: 7 lej, paprika: 3 lej, spenót, 5 lej, 2 tojás, 1 lej)
Este ebéd
Péntek este van, és négy nap alatt csak 55 lejt költöttem ételre, napi három étkezéssel. A fennmaradó 15 lej közül azt javaslom, hogy holnap padlizsánt készítsek házi majonézzel és grillezett zöldségekkel. Azt hiszem, keretbe foglalom. A héten megtanultam, hogy az éberség segíthet szervezettebb vásárlásban, jobb étkezésben és egészségesebbé válásban. ГЋncercaИ ›i И ™ i voi!