8 dolog, ami tönkreteszi a májat A gyógyszertár
A máj fő szerepe az emésztőrendszerből származó vér szűrése, mielőtt átjutna a test többi részébe. A máj méregteleníti a vegyszereket és metabolizálja a gyógyszereket.
Ezenkívül a máj fontos fehérjéket termel a véralvadáshoz és más funkciókhoz. Tudja meg, milyen egészségtelen szokások rombolják a májat.
A cukor
A cukor általában nem jó a test számára, kezdve a fogaktól és a májig. A zsír létrehozásához egyfajta cukrot, az úgynevezett fruktózt használ. A túl sok finomított cukor zsír felhalmozódásához vezet, ami májbetegséghez vezet.
Nátrium-monoglutamát
Az élelmiszeriparban a legtöbb termék ízének javítására szolgál, a chipsektől az italokig és a kolbászokig. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ez a vegyi anyag elősegíti a zsír felhalmozódását és a máj gyulladását, ami alkoholmentes májbetegséghez és májrákhoz vezet.
Bizonyos növényi kiegészítők
Az, hogy a címke azt írja, hogy "természetes", még nem jelenti azt, hogy biztonságos. Igazi veszély a kava kava, egy olyan növény, amely enyhítheti a menopauza tüneteit és elősegíti a kikapcsolódást. Tanulmányok kimutatták, hogy lassíthatja a máj működését, ami hepatitishez és májelégtelenséghez vezethet. Néhány ország betiltotta ezt a növényt, de ajánlott bármilyen gyógynövényes étrend-kiegészítő szedése előtt beszélnie kezelőorvosával.
A-vitamin feleslegben
Az A-vitamin megtalálható a tojásban, a tejben, a gyümölcsökben és a zöldségekben, különösen a vörösben, a narancsban és a sárgában. Az A-vitamint számos kiegészítőben is megtalálhatjuk, különösen azért, mert javítja a látást, erősíti a csontokat és az immunrendszert. De nagy adagokban az A-vitamin mérgező a májra. Nem ajánlott 10 000 NE (nemzetközi egység) -nél több A-vitamint bevenni naponta.
elhízottság
A felesleges kilók zsír felhalmozódásához vezethetnek a májsejtekben, ami elősegíti az alkoholmentes májbetegség megjelenését. Idővel a hegszövet helyettesítheti az egészséges szövetet (a cirrhosis nevű állapot). A túlsúlyos vagy elhízott emberek, idősek vagy cukorbetegek, nagy kockázattal járnak e betegség kialakulásában. A kiegyensúlyozott étrenden és testmozgáson alapuló egészséges életmód javíthatja ezt az állapotot.
Alkoholmentes italok
Az alkoholmentes májbetegségben szenvedők egy csoportjának vizsgálata, beleértve a testsúlyt, a vér zsírtartalmát, a cukorbetegség jelenlétét, azt mutatta, hogy 80% -uk napi két vagy több szénsavas italt fogyaszt. Ebbe a kategóriába tartoznak a könnyű italok is, mert a mesterséges édesítőszerek ugyanolyan károsak lehetnek.
antidepresszánsok
Ritka esetekben az antidepresszánsok befolyásolhatják a májat, még akkor is, ha rövid ideig szedi őket. Az idősebb emberek vagy azok, akik már sok gyógyszert szednek, nagyobb kockázattal járnak, mivel fennáll az esély, hogy a májuk már elpusztul. Ha antidepresszánsokat szed, beszéljen orvosával az ajánlott adagról, valamint a májbetegség fő tüneteiről, amelyeket meg kell figyelnie.
Telített zsírok
A legtöbb csomagolt vagy cukrászsüteményben megtalálhatók. A túl sok telített zsírt tartalmazó étrend nemcsak elhízáshoz vezet, hanem májbetegséget is okoz.