8 étel, amely javíthatja a nemi életét; A Kincs című film
Olyan ételek, amelyek kedvet teremtenek
Étel és szex: mindkettőre szükséged van, mindkettőre vágysz - és mint kiderült, szorosan kapcsolódnak egymáshoz. A nem megfelelő étrend kellemetlen nemi élethez vezethet, míg egyes ételek képesek arra, hogy szexibbnek érezzék magukat, vagy testét csodálatos zsákmányért kapják. A vitaminok és ásványi anyagok egészséges egyensúlya fenntartja a zümmögő endokrin rendszert, amely viszont szabályozza az ösztrogén és a tesztoszteron termelését, amelyek elengedhetetlenek a szexuális vágyhoz és teljesítményhez - mondja Cammi Balleck, orvos, természetgyógyász és a Making Happy Happen szerzője. Élvezzük az aktív szexuális életet, ez elengedhetetlen a közérzetünkhöz, és az elfogyasztott ételek fontos szerepet játszanak abban, hogy kedvet érezzünk magunkhoz ”- mondja. Tehát a jó ételeket és a jó szexet pozitív visszacsatolási ciklusnak nevezhetjük. Itt nyolc étel (plusz étkezés!) Bizonyított erővel támogatja a szexi ételeket.
Úgy tűnhet, hogy erre a ropogós zöldségre azért van szükség, mert alacsony a kalóriatartalma, de bízz bennünk, szexi is. A zeller androszteronnak és adrostenálnak nevezett vegyszereket tartalmaz, amelyek szexuálisan vonzóbbnak érezzük magunkat - mondja Balleck. Azt is észreveszi, hogy a zeller kis mennyiségű férfihormont tartalmaz, amelyek stimulálhatják a női izgalmat. Több kell? "A zeller és a kálium egyensúlya miatt kiváló vízhajtó" - mondja Linda DeVillers, PhD hallgató, a Simple Food Simple szerzője: 101 ízletes afrodiziákum recept és érzéki tipp a libidó serkentésére és a szeretet táplálására. Fordítás: Segíthet a sótlan puffadás határozott elhárításában.
Természetesen vonzerejének része az alkalmi különleges természet, nem is beszélve a vaj ujjak összes nyalogatásáról. De lehetséges, hogy megszabaduljon ettől a rákfélétől, attól tartva, hogy egy nehéz és zsíros étkezés lelassítja a szexuális folyamatot. Úgy tűnik, hogy a homár nem érdemli meg a magas zsírtartalmú étel címkéjét (hacsak nem a vajban szerepel). Valójában ez a sovány fehérje, a réz, a cink és a szelén jó forrása. Különösen a cink kapcsolódik az egészséges férfi libidóhoz, mondja deVillers. A homár tele van ásványi foszforral is, ami fokozza mindkét szexuális kihívást - mondja Balleck. Ezenkívül esszenciális zsírsavak koncentrációja növelheti a nemi szervek érzékenységét.
Lehet, hogy nem könnyű zöldnek lenni, de szexi. A kelkáposzta, a spenót és más leveles zöldség gazdag A-vitaminban van, ami kiváló hormonális egyensúly, mert támogatja a megfelelő endokrin funkciót - mondja Balleck. "Ezek az ételek jódot is tartalmaznak, amely a pajzsmirigy és a mellékvesék megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely viszont segít a hangulat szabályozásában" - teszi hozzá. Nehéz nagyszerűen érezni magad a szex iránt, ha nem érzed magad nagyszerűen, ezért tölts ki néhány zöldet.
Ezek az édes, lédús gyümölcsök nem csak szexinek tűnnek és érzik magukat (rohadtul, a termékenységüket - magjaikat kívülről hordozzák!). Az általuk csomagolt egészségügyi előnyök súlyt adnak afrodiziákum hírnevüknek. A nevetségesen magas C-vitamin, folsav és rostmennyiség mellett az eper jó káliumforrás, amely segít megelőzni a folyadékretenciót (búcsút a halálosan duzzadó kedvtől). "Még omega-3 zsírsavakat is tartalmaznak, amelyeket nagyra értékelnek az egészséges kardiovaszkuláris rendszerhez való hozzájárulásukért" - mondja deVillers. És ez elengedhetetlen a szexuális izgalomhoz és reakcióhoz. Áztassa őket étcsokoládéba (kattintson a következő diára, hogy megnézze, miért), és kettős dög van!
Tedd félre egy pillanatra, milyen jó az íze és az érzése, ahogy elolvad a szádban - ami a csokoládé szerelmeseinek többségéhez elég bizonyíték arra, hogy a csokoládét a szerelmesek számára szánják. Az étcsokoládé tartalmaz egy feniletil-amin nevű vegyületet, egy endorfint, amely az agyban szabadul fel, amikor érzi a szeretet meleg érzéseit. Oszd meg néhány négyzet kiváló minőségű étcsokoládét lefekvés előtt, és a táskába ugrás még finomabb érzés lesz.
Számos fajta, beleértve a dióféléket, a mogyorót, a mandulát, a fenyőmagot, a brazil diót és a mogyorót, tartalmazza az esszenciális aminosavat, az l-arginint, amely neurotranszmitterek, agyi vegyi anyagok keringésével segíti az agyat munkájában (például "Gee, ez olyan jó érzés - kérem, még többet!"). "A diófélékben található zsírsavak pedig növelik az endorfin mennyiségét, ami lazábbnak érzi magát" - mondja Balleck. Kimutatták, hogy az L-arginin tágítja az ereket, javítja a nemi szervek véráramlását, ami viszont fokozhatja az izgalmat és fokozhatja az orgazmusokat.
A vérkeringés mind a libidó, mind a szexuális működés szempontjából fontos üzlet - jó véráramlás nélkül az izgalom tovább tart (a vér eláramlik a szexi darabokig, amelyek orgazmusra sietnek) - és az áfonya remekül javítja a keringést. "Magas antioxidáns-szintjük, amely elpusztítja a sejteket károsító szabad gyököket, szexesebbé teszi" - mondja Balleck. Bővebben: Az áfonya dopamint tartalmaz, egy neurotranszmittert, amelynek feladata az agy örömközpontjainak stimulálása (azok, amelyek arra késztetik, hogy "Ó!").
Igaz, a hűvös és lédús görögdinnye csempe a G-besorolású családi piknikek alapja, de ez a szuper édes gyümölcs nemi erővel is szolgál. Először is, a fényes görögdinnye tartalmaz egy l-citrullin nevű aminosavat, amely elősegíti az erek ellazulását és tágulását, természetesen növelve a nemi szervek véráramlását és hozzájárulva a melegebb csúcsponthoz. Ezenkívül a legnagyobb dinnye, tudod, a víz - így puffadásgátló gép. Köpködési verseny beépítése a szexuális játékba: választható.
Kiegyensúlyozott szénhidrát- és fehérjetömeg
Nem csak az egyes ételekre vonatkozik. Egy kombináció szexi érzéseket kelthet, vagy túl lassúvá vagy telivé teheti a cselekményt. Jennifer Hanes, DO, a Súlyos hölgy és a készülő Hercegnő terv szerzője elmagyarázza, hogy a nő libidóját stimulálja, amikor a szerotonin neurotranszmitter felszabadul az agyába. "A szerotoninszint emelkedik, ha szénhidrátot eszik, de a szénhidrát utáni vágy egy vagy több órával később hatalmas cukor összeomláshoz vezethet", ami túlságosan hajlandó a bulizásra. Tehát hagyja ki a feneketlen alfredo tálat, és menjen olyan étkezéshez, amely összetett szénhidrátokat (például teljes kiőrlésű tésztát, barna rizst, zöldségeket és hüvelyeseket) kombinál, és nem egyszerű szénhidrátokat, például fehér tésztát, fehér rizst és fehér kenyeret. egyenesen a megfelelő cukorhoz) fehérjével. Ez tartósan növeli a szerotonin szintjét és stabil vércukorszintet. Gondoljunk steak steakre fekete babgal vagy füstölt csirkével sült babgal. Aztán megint talán a bab megölné a hangulatot, uh, a visszavágások után.