8 hetes zsírvesztés karcsúsító fórumtól
Isaboe
először is: ez nem állítólag reklám!
Csak a tapasztalataimról szeretnék írni, és tudom, hogy meg kell vásárolnia a programot (de ez ugyanaz a foszlánynál és a társnál is)
A Fitnessblender.com videóit teljesen ingyen is megtekintheti, amint feltölti őket a youtube-ra. A megvásárolt program ezekkel a videókkal működik, és értelmes sorrendbe állítja őket, így mindig kardió- és erőnléti edzéseket végez, és a megfelelő kombinációban végzi
A hét 5 napján, néha naponta kétszer sportol. Az edzések 35 perc és 1 óra és 10 perc között változnak, de legtöbbször 50 perc körül mozognak.
Általában kardio egységet végez (gyakran nagyon megerőltető, de hatékony HIIT edzés), majd erősítő edzéseket is végez, akár gyomor, kar, láb vagy alsó részen.
Eddig a nyolcadik edzésnapon voltam, és nagyon jól szórakozom. Határozottan nem a gyakorlatlanoknak szól, még akkor is, ha van edzésterv a kezdők számára
Előtte lefényképeztem, és négy-nyolc hét múlva újra elkészítem őket, és ezen időközönként meg is mérem magam. Állítólag nyolc és tizenkét font vagy annál többet fogyhat.
Néhány gyakorlat nagyon-nagyon megterhelő, és gyakran izzadtam vért és vizet, de általában elég jól kijövök, és motiválónak is találom. Nos, ez nem egy JM, amely teljesen felvidít, de nekem elég.
Az elején van egy fitnesz teszt, amellyel nyomon követheted a fejlődésedet. A fitnesz tesztet is elvégeztem, kivéve az 1,6 km-es távot, amelyet elfelejtettem, és a napokban pótolni fogom.
Holnap teszem közzé az eredményeket
és igyekszem hétről hétre leírni is a fejlődésemet. Aki szeret részt venni, az ide írhat, a videók is fantasztikusak! Tényleg, próbáld ki