8 kilogrammal vékonyabb mindössze két hét alatt
Az ősz számít. plusz kilók. Itt az ideje, hogy ebben a szezonban kevesebbet számoljon a fontokkal. Milyen lenne gyorsan, két hét alatt lefogyni, miközben egész életedben nem fogyott? Nos, ez a francia diétával lehetséges.
A walesi kardiológusok által tervezett étrend látványos fogyást ígér: akár 8 kilogrammot 15 nap alatt. Ahhoz azonban, hogy az étrend elérje célját, fontos, hogy pontosan betartsa a szabályait. Étrendet nem cserélnek ki, és az ételt sem távolítják el.
Az étrend alapelvei egyszerűek: sok állati fehérjét fogyaszt, ami elősegíti a zsírvesztést és az étvágy gátlását. Számos magas rosttartalmú ételt is fogyasztanak, például sárgarépát, salátát, paradicsomot. Nem fogyasztják semmilyen formában cukrot vagy alkoholt. Ezekhez a józan ész szabályaihoz még néhány:
Reggelire egyél ugyanazt a 15 nap alatt, nevezetesen egyetlen gyümölcsöt (kivéve a sok cukrot tartalmazó szőlőt és banánt).
Ebéd: narancs, főtt tojás, 200 ml természetes joghurt;
Vacsora: 2 paradicsom vagy 200 g érett paradicsom, 2 kemény tojás, ½ uborka vagy néhány saláta levél, 2 teljes kiőrlésű keksz;
Ebéd: narancs, főtt tojás, 200 ml természetes joghurt;
Vacsora: 125 g párolt csirke, paradicsom, 1 teljes kiőrlésű keksz, narancs, egy csésze cukrozatlan tea;
Ebéd: 1 főtt tojás, narancs, 200 ml természetes joghurt, 1 uborka vagy néhány saláta levél;
Vacsora: 125 g párolt csirke, narancs, 1 teljes kiőrlésű keksz, egy csésze cukrozatlan tea;
Ebéd: 125 g kecskesajt, paradicsom, 1 teljes kiőrlésű keksz;
Vacsora: 125 g párolt marhahús, 2 paradicsom, 1 alma, 1 teljes kiőrlésű keksz;
Ebéd: 200 g párolt hús vagy hal, paradicsom, 1 teljes kiőrlésű keksz;
Vacsora: ½ kg sárgarépa vagy borsó vagy párolt burgonya.
6. és 7. nap
A megengedett ételekből bármit fogyaszthat, bármilyen mennyiségben.
A diéta ezután a nyolcadik naptól folytatódik, és a harmadik héten folytatódhat, de legfeljebb ennél.