8 komoly előny és ok a csokoládé rendszeres fogyasztására
- Cristina Popov
- 2018. október 3. 2 perc olvasás
Valószínűleg nincs senki, aki nem szereti a csokoládé egyedi ízét. De emellett a speciális vizsgálatok bebizonyították, hogy ez számos egészségügyi hasznot is hoz, ezért komoly okaink vannak arra, hogy kétszer annyira szeressük - jegyzi meg az avantaje.ro.
1 Hízásgátló
A csokoládé természetesen nem szerepel a fogyókúrás hölgyek étlapján, és az amerikai kutatók mégis megállapították, hogy az
mérsékelt mennyiség, segít… legyengülni. Az UCLA-n végzett és abból a feltételezésből kiindulva, hogy a csokoládé fokozza az anyagcserét, azt találták, hogy a sokszor csokoládét fogyasztó önkéntesek testtömeg-indexe (BMI) alacsonyabb volt, mint azoké, akik nem fogyasztottak csokoládét, annak ellenére, hogy többlet kalóriákat és tényt nem fogyasztottak. fizikai gyakorlatok.
2 Szivárgásgátló
Néhány négyzet étcsokoládé elősegíti az agy jobb vérkeringését és fokozza az agytevékenységet, így egy vizsga előtt csokoládé elfogyasztásával tanulhat. A következtetést egy olyan nővel végezték, amelyet flavonoidokkal dúsított étcsokoládéval kínált italokkal kínáltak, és akik később logikai tesztekben jeleskedtek. Az ok: a flavonoidok aktiválják a kognitív képességek irányító központjait és növelik az új dolgok megtartásának képességét.
3 Antiszentarizmus
Az egyesült államokbeli Wayne Egyetem kutatói megállapították, hogy az étcsokoládé megakadályozza az izomszövet öregedését és hatással van rá
a testmozgáshoz hasonló hatásai. Ezenkívül serkenti a testet erőteljesen energizáló anyagok termelését. De ez nem az
ez azt jelenti, hogy helyettesítheti a mozgást csokoládéval.
4 Öregedésgátló
A leghosszabb életű földi ember, a francia Jeanne Louise Calment, 122 éves lett, egyik titka a rendszeres csokoládéfogyasztás. A kutatók erre magyarázatot is találtak: a kakaóbab antioxidánsai.
5 Antidepresszánsok
A Nutritional Neuroscience által közzétett tanulmányból kiderül, hogy az étcsokoládéfogyasztás leküzdi a depresszió tüneteit, akár súlyos is. Ez azért van, mert a csokoládéban található magnézium segít ellazítani az elmét, és számos tartalmazott neurotranszmitter - anandamidok és feniletilaminok - növeli az endorfin szintjét.
6 Antidiabetikum
Az étcsokoládé a fehér vagy tejcsokoládéhoz képest nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaz, például teát vagy vörösbort, és a tanulmányok megerősítik, hogy egyensúlyban tartják a szervezet inzulinszintjét és segítenek csökkenteni a cukorbetegség kockázatát.
7 Infarktusellenes
Néhány négyzetnyi naponta fogyasztott étcsokoládé csökkentheti a szívelégtelenség kockázatát, és jelentősen csökkentheti az artériás elzáródás kockázatát, amely a szívinfarktus vagy a stroke vezető oka. A Harvard Egyetemen végzett vizsgálatok során tapasztalt hatás a kakaóbabban található vegyületnek, az epikatechinnek köszönhető, amelynek előnyeit összehasonlították a penicillinnel.
8 Vérnyomáscsökkentő
Az elmúlt évek összes tudományos vizsgálata feltárja az étcsokoládé előnyeit, a kompozícióban található antioxidánsok miatt: a már bizonyított pozitív kardiovaszkuláris hatásoktól kezdve a rák bizonyos típusainak megelőzéséig és agyvérzést vagy memóriavesztést szenvedett idős emberek kezeléséig. és ebben az esetben a csokoládé hasznosnak bizonyult azáltal, hogy jelentősen növeli az agy véráramlását, csökkenti a véralvadást (ami megakadályozza a vérrögök kialakulását) és szabályozza a magas vérnyomást.