8 lenyűgöző jógakönyv - YOGOM Különlegesség Yogom
Szeretne többet megtudni a jógáról, annak eredetéről és gyakorlásáról ?
Fedezze fel ebben a cikkben Elise French Plume, a híres blogger tanácsát:
Szívesen bemutattam nektek azokat az alapvető szövegeket, alapvető dolgokat, könyveket, amelyek táplálják a belső törekvésteket, és elvisznek egy utat a jóga lelkéhez. Emellett újabb könyveket is felfedez, amelyek beépülnek modern gyakorlatainkba.
Keresse meg Elise-t az Instagram-on: szenvedélyes a személyes fejlődés és az idegtudomány iránt, szűrő nélkül szól hozzád !
A jóga, az újracsatlakozás útja
Amikor "jógát" mondunk, azonnal eszünkbe jut egy szőnyegen csavaró ember.
Ez egy kicsit a másik oldal, hatalmas sikere és a közösségi médiában való elterjedése miatt. Ezért sokan a "jógát" a "fizikai gyakorlatokkal".
A valóságban a jóga ennél sokkal gazdagabb, 8 alaposzlopból áll:
Yama: kapcsolatunk másokkal
Niyama: az önmagához való viszony
Asana: a testtartások gyakorlása
Pranayama: légzőgyakorlatok
Pratyahara: az érzékszervek visszahúzódása, ami azt jelenti, hogy élénken hallgatunk a belső érzékekre, és nem hagyjuk, hogy az elme kívülről zavart legyen
Dharana: koncentráció: a tökéletes koncentráció művészete egy ponton.(Jóga szútra, III.1.)
Dhyana: elmélkedés
Szamádhi: önmegvalósítás
Ezért meg fogja érteni, hogy a jóga nem korlátozódik egyszerű fizikai gyakorlatokra, ez az élet művészete, egy lelki kaland.
Amikor elkezdi, gyakran tudta nélkül elindul az önmagához való újrakapcsolódás útján, testének, érzéseinek és szükségleteinek jobb megértése felé halad.
Filozófia és spiritualitás:
A jóga szútrák Patanjali.
Ez a jóga referenciaszövege, onnan áramlottak a különböző áramlatok.
A "szútrák" apró verseket jelölnek.
Ne felejtsük el, hogy a jóga életmód, és az ászanák csak egyike ennek a fa sok ágának.
Ezért talál a Jóga-szútrákban szövegeket az elme koncentrálásáról, a szellemi életről, a jóga gyakorlásáról, az ember felszabadulásáról.
„A jóga az elme zavarainak megállítása. "S1.2
A Bhagavad-Gita
Itt van a hinduizmus alapvető szent szövege, amely időtlen bölcsességeket tartalmaz.
Az általunk eljuttatott üzenetek ma is relevánsak, és arra késztetnek minket, hogy sokat reflektáljunk életünkre, a másokkal való kapcsolatunkra stb.
Az egyik kedvenc idézetem ebből a szövegből kb :
"Jobb, ha tökéletlenül éled a saját sorsodat, mint tökéletesen élni más sorsát", más szóval légy önmagad !