8 meglepő étel, amelyek felduzzadhatnak minket
Ezen ebédidőben élvezhette a mindent elfogyasztható villásreggelit és finom olvasztott csokoládé palacsintáját. Azóta kissé puffadtnak érzed magad, és a gyomrod nem köszön meg. Ugyanakkor a túlevéssel figyelmeztettek.
De képzelje el, hogy bizonyos meglepő ételek visszaélhetnek emésztőrendszerünkkel, anélkül, hogy gyanítanánk. "Legyen óvatos, mert az, amit egy ember bélje tolerál, emberenként változhat" - mondja Kelly Schmidt, dietetikus, a Women's Health munkatársa.
Igen, a saláták és a zöldségek felpuffadhatnak. A legjobb érzés érdekében fontos tudni, mit és mikor együnk. Például, ha nyilvános előadást kell tartania, kár lenne duzzadtnak éreznie magát.
Viszont, ha csendben szeretne otthon maradni, szabadon kiviheti a karamellás pattogatott kukoricát. Akárhogy is, a puffadás reggel magától elmúlik.
Azonban itt vannak a meglepő ételek, amelyeket el kell kerülni, ha nem akarja kényelmetlenül érezni magát.
Cukormentes rágógumi
Kíváncsi vagy arra, hogy egy ilyen kis falatozás hogyan okozhat puffadást? Nos, ez nagyon egyszerű, mivel "a cukoralkoholok miatt van", amint Ashvini Mashru, szakember elmondja.
"A cukoralkoholok, amelyek a szénhidrátok egy olyan formája, amelyeket testünk nem nagyon emészt meg, és amelyek a gyomorfájdalmak gyakori okai" - teszi hozzá. Ennek oka, hogy amikor a cukoralkoholok a bélben lévő baktériumokkal találkoznak, erjednek, gázt szabadítanak fel, ami puffadáshoz, görcsökhöz és fájdalomhoz vezethet.
Szódavíz
Nehéz volt gondolkodni rajta, de igen, a pezsgő víz elfújhatja a hasunkat. Nyilvánvaló, hogy a cukros és pezsgő italok puffadást okozhatnak, a cukor miatt. De a buborékok önmagukban is szerepet játszhatnak a gyomorgörcsben.
Annak megállapításához, hogy érzékeny-e a pezsgő vízre, egyél ugyanazt az ételt egyszer sima vízzel, máskor pezsgővel és végül máskor cukorral pezsgő vízzel, és értékelje az eltéréseket.