8 prioritás az egészséges terhességért a késői életkorban Mamaplus
Nem általános szabály, ha egy bizonyos életkor után megtervezett feladatokról van szó. Fennáll annak a veszélye, hogy a terhesség olyan kockázatokkal járhat, mint a vetélés, a koraszülés, a magzati fejlődés késleltetése, a kromoszóma rendellenességei vagy a terhességi cukorbetegség, ha az anya teste nem termel elegendő inzulint a terhesség alatt.
"Ez egy címke, nem diagnózis" - mondta Alan Fleischman, újszülöttorvos, az amerikai Dimes márciusi igazgatója.
Az orvos tanácsa az, hogy terhesség alatt végezzen néhány extra orvosi vizsgálatot.
1. Kezdje azzal, hogy vitaminokat szed a prenatális időszakában, például legalább 400 mikrogramm folsav teherbe esése előtt a születési rendellenességek, például a spina bifida, a magzat gerincében fellépő hiba megelőzése érdekében.
2. Keresse fel orvosát a fogamzásgátlás ellenőrzésére, és egyúttal megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb kezelést. A következő kilenc hónapban tanácsot ad az egészséges táplálkozásról, és a prenatális időszak legbiztosabb gyakorlataira vezet.
3. Császármetszés nem ez az egyetlen lehetőség. Sok 40 évesnél idősebb nőnél császármetszést szoktak végezni több korábbi születés vagy más orvosi szövődmények miatt, de nem csak ez lehet az egyetlen választás, hacsak orvosilag nem kötelező.
4. Megszabadulni a felesleges kilóktól ha súlyproblémái vannak. Szakértők szerint a súlyproblémákkal küzdő nők nehézségeket tapasztalhatnak a terhesség alatt.
5. Adjon szünetet a szokásain a kimerültség megelőzése érdekében. Bonnie Berk, a Motherwell anyasági fitneszterv szerzője úgy véli, hogy az idősebb nők hajlamosak ugyanazokat a kiemelt tevékenységeket folytatni még a terhesség alatt is.
6. Egyél kiegyensúlyozottan. Koncentráljon különféle tápláló ételekre, amelyek folsavat is tartalmaznak, például spenót, bab, napraforgómag vagy lencse.
7. Ügyeljen arra, hogy jól aludjon. A szakértők úgy vélik, hogy a tévének nem szabad a szobájában lennie.
8. Be kell oltani. Beszéljen orvosával az immunizálásához szükséges vizsgálatokról, például az influenza elleni oltásokról, pl.