8 tápszabály a fogyáshoz a tanév kezdetén

fogyáshoz

[DIABEMUTATÓ] Szeretné felülvizsgálni étrendjét a tanév elején? Íme 8 aranyszabály, amelyet be kell tartani az egészséges étrend elfogadásához anélkül, hogy úgy éreznéd, mintha megfosztanád magad.

Mi lenne, ha kihasználnád az iskolába való visszatérést, hogy szétválogassd a szekrényeket és felülvizsgáld az étkezési szokásaidat? Először az alkohol és a cukor kiküszöbölésére. "Nincs tápértékük és üres kalóriákat biztosítanak", magyarázza Hélène Defretin dietetikus, a Karcsúsító füzetem, a napkiadásokhoz.