8 tennivaló a Windows 8 Egészség és fitnesz alkalmazással
Tartalomjegyzék:
Ha mindig is el akarta kezdeni a testmozgást, hogy egészséges testet építsen, de nem tudta, hol kezdje, a Windows 8.1 Health and Fitness alkalmazás jó úton járhat. Edzéseket, diétákat és tippeket talál, amelyek segítenek abban, hogy elkezdhesse ezt az álomtestet, és fenntartsa az egészséges életmódot és étrendet, miután elérte a célsúlyát. Menjünk át az alkalmazás összes funkciójára.
1. Fedezze fel a személyiségének megfelelő népszerű étrendeket
Az alkalmazás több száz étrendet tartalmaz minden étrendtípushoz, mindegyik egyedi a maga módján. Bármilyen típusú étrendet találhat másodpercek alatt.
Ha meg akarja szerezni azt a hat csomagot, amelyet mindig is szeretett volna, vagy ha betegsége van, és szigorú étkezési tervet kell betartania, megkeresheti az Önt érdeklő étrendet.
2. Készítse el saját étrendjét
Diet Tracker lehetővé teszi, hogy saját étrendet készítsen, és mindenféle ételt adjon hozzá, amelyek szerepelnek az alkalmazásban. Megtervezheti a napi étkezést, kiszámíthatja a fehérje-, zsír- és szénhidrát-bevitelt, és rögzítheti a csúnya kalóriákat is, amelyek lelassítják.
3. Böngésszen az edzésen a kívánt testtípushoz
Keressen olyan edzéseket, amelyek túllépik a határait, megfelelnek a legjobban, és alkalmazkodjon az életstílusához. A legegyszerűbb gyakorlatoktól kezdve a teljes testedzésig megtalálhat fejlettebb technikákat, amelyeket a sportolók használnak, vagy kereshet egy adott edzésprogramot a szűrő segítségével, hogy megfeleljen az Ön igényeinek.
4. Kövesse nyomon az edzéseket
A Cardio Tracker segítségével nyomon követheti az összes kardiótevékenységet, és egy helyen láthatja a távolságot, az időt, a tempót és a kalóriákat.
Az elemző funkció rögzíti tevékenységeit az idő múlásával, és megmutatja, hogy folytatnia kell-e a képzését, vagy változtatnia kell ezen a képzésen.
5. Tudjon meg többet az emberi testről
Az emberi test 3D funkciója teljesen lenyűgöző. Elképesztő, hogy valami ilyen hasznos és jól megtervezett dolog ingyenesen elérhető. Ez egy fenomenális tanulási eszköz, amely segít jobban megérteni saját testét. Ez egy interaktív vizuális kereső eszköz, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy az emberi testet 3D-ben, könnyen kezelhető navigációval fedezzék fel. Felfedezheti az emberi anatómia több rétegét, megnézheti a rendszert és a szerveket a legkisebb darabokig, és részletesen megértheti az emberi test működését.
6. Tekintse át a tüneteit
Ha ma kissé kényelmetlenül érzi magát vagy fájdalma van az edzőteremben, és nem tudja, mi okozza, ez az alkalmazás segíthet abban, hogy megtudja, mi akadályozza meg a cél elérésében. Csak egy kattintással el lehet dönteni, hogy mi zavarja Önt. A Tünetellenőrző olyan könnyen használható, hogy még egy gyerek is használhatja. Miután meghatározta állapotát, az alkalmazás részletes információkat nyújt, például áttekintést, okokat, diagnózist és természetesen kezelést.
7. Vigyázzon bizonyos ételekre
Ha egészséges ételt szeretne készíteni, de nem tudja pontosan, miből készül az étel, akkor a táplálkozási és kalóriakeresési funkcióval megismerheti az adott termék vagy étel tápértékét. Pillanatok alatt megmutatja az étel vagy étel összes tápértékét.
8. Készítsen saját, személyre szabott profilt
A Saját profilból egyszerűen csoportosíthatja az edzéseket, a diétákat és mindenfélét, amely megtalálható az alkalmazásban, hogy gyorsabban hozzáférhessen hozzájuk. Nagyszerű, hogy gyorsan ellenőrizhetjük, mennyi kalóriát és gramm zsírt tartalmaz az Ön fogyasztása. Ezt követően bejelentkezhet az alkalmazásba, és megnézheti napi vagy heti összesítését, hogy fegyelmezett maradjon.
Következtetés
Végül az Egészség és fitnesz edzések és étrendek széles skáláját kínálja, de releváns tippeket és hasznos egészségügyi információkat is tartalmaz, hogy személyre szabottabb és hatékonyabb módon többet megtudhasson testéről és egészségéről. Ez az alkalmazás mindenki számára tartogat valamit, a legkevésbé is érdekli a testmozgás és a táplálkozás. Ez lehet bármi, amire vágysz: valami, amit időnként referenciaként veszel igénybe, és ellenőrzöd, hogy valamit jól csinálsz-e, vagy lépésről-lépésre edzőtárs, amely segít a céljaid elérésében.