8 trükk a szép felébredésre - Szépség; Testápolás
Egyike azoknak a nőknek, akik "ráncos arccal" ébrednek, és órákra van szükségük, hogy felkészülhessenek a ház elhagyására? Semmi. Vannak olyan gondozási trükkök, amelyek segítenek reggel hibátlanul kinézni.
1. Sminkeltávolítás lefekvés előtt. Ha minden este megtisztítja az arcát, minden reggel friss és tiszta arcszínt biztosít. Bármennyire is fáradt vagy, adj 5 percet az arcápolási szertartásnak: tisztítás, alakformálás és hidratálás. Válasszon egy erős hidratáló krémet, mert éjszaka a bőr könnyebben felszívja.
2. Aludj a hátadon. A bőrgyógyászok arra figyelmeztetnek, hogy az a szokás, hogy bizonyos helyzetben alszanak, "alvási ráncok" kialakulásához vezethetnek az arcon, amelyek nem sokkal eltűnnek az ébredés után. Így, ha megszokta, hogy az egyik oldalon alszik, hajlamosabb az arcon és az állon lévő ráncokra.
3. Korlátozza a szénhidrátbevitelt. Vigyázzon, mit eszel este. Ha reggel friss arcszínt szeretne, kerülje a szénhidrátokat, amennyire csak lehetséges, és készítsen magas fehérjetartalmú vacsorát. Egyél lazacot és más hideg vizes halakat, mert ezek fontos fehérjeforrás és esszenciális zsírsavak, fontos tápanyagok a bőr fiatalságának fenntartásához és a ráncok csökkentéséhez.
Ügyeljen arra is, hogy a napi étrendben ne hiányozzanak gyümölcsök és zöldségek. A gazdag antioxidáns-tartalom visszaadja a bőr fiatalos megjelenését és megvédi azt. Ne feledje, hogy az utolsó étkezést legalább 3-4 órával lefekvés előtt kell tálalni.
4. Ne vigyük túlzásba arcmosással. Ha nagyon gyakran mossa az arcát, akkor száraz lesz a bőr, különösen, ha minden alkalommal más tisztítószert használ. A bőr természetes gátjának eltávolítása elősegíti a ráncok kialakulását. Kerülje a bőrt irritáló és szárító szappanokat. A szakemberek a bőr pH-jához közeli pH-értékű szappanok használatát javasolják.
5. Hidratálja magát. Lefekvés előtt, de reggel is, amikor felébred, igyon egy nagy pohár vizet, hogy biztosítsa a testének szükséges hidratáltságot. Próbálja meg korlátozni az alkoholos italok fogyasztását is, mert ezek elősegítik a kiszáradást.
6. Adjon le cigarettát! Ha betartja ezt a tanácsot, akkor nemcsak számos betegség kockázatát csökkenti, hanem fizikai megjelenése is javulni fog. A kutatók megállapították, hogy a dohányzás felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát, ráncokat okozva.
7. Válasszon hidratáló krémeket. A nők általában az öregedésgátló és kozmetikai termékekre koncentrálnak, és elfelejtik használni a hidratáló krémeket.
A hidratált bőr szebb megjelenésű, a finom vonalak és ráncok nehezebben észrevehetők.
8. Pihenjen! Van egy bizonyos parfümöd, amit szeretsz? Hozza be szobájába, és ez segít pihenni alvás közben, és boldogan ébredni.